[問題] 今天被吃爆了

看板STREET_BALL作者 (東摳)時間12年前 (2012/07/21 22:35), 編輯推噓46(48推 2噓 104→)
留言154則, 44人參與, 最新討論串1/1
小弟本身是中距離的射手 主要是靠catch & shot 或是 跳投 來得分 算蠻準的 但還是會偶爾切入 今天遇到一個大魔王 身體素質大概的描述就是像是LBJ那樣吧 總之速度快 又壯 又準 又可以切入 今天好幾場都是他守我 有一場看我進蠻多的 所以守的特別勤 防守的方式大概就是之前版友提共的LBJ守gasol那樣 強度大概是他的三分之二 ~"~ 我身高比他矮 想跑個位也被卡得死死 動都動不了 推又推不動 就算成功跑開拿到球 他又馬上衝過來 想投 他跳超高 想切 但他超壯 = = 打到都不知道該怎麼辦了 想問唯一解是只能靠重訓來彌補這個問題嗎 ~"~ 但是爬文結果發現重訓會影響手感 實在很怕重訓完都投不進XDDD (我本身是有在游泳就是了) 請問我該怎麼辦呢 重訓? 還是練習C.S 讓跑位更刁鑽 投球速度更快呢? 還是有其他解? 謝謝各位! -- 我只不過是個在橋下講故事給孩子們聽的糟老頭罷了　 講好聽點叫說書人，講浪漫點稱浪人，講難聽點就叫流浪漢 但我個性羅曼蒂克，而且箋也放不下三個字，所以請叫我浪人 ▁▁ ▕浪人▏ ▕東摳▏ ￣￣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.0.31
推
07/21 22:37, , 1F
有LBJ的2/3...就算重訓成功後基本上還是無解 請換場打XDD
07/21 22:37, 1F
應該是1/2拉... 剛剛看了一下 說2/3太誇張了 = = ※ 編輯: Dontco 來自: 111.248.0.31 (07/21 22:41)
推
07/21 22:44, , 2F
有LBJ一半的話台灣已無敵手 你可以瞑目了
07/21 22:44, 2F
痾 我找不到適當的文字描述XDD 就只能用大概的敘述QQ 然後他是真的很強 曾經看過他三打三 然後他一個能能夠過三個得六分結束QQ
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07/21 22:45, , 3F
你身高比他矮 他還像LBJ守gasol那樣 WTF 退到場外阿 讓隊友打
07/21 22:45, 3F
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07/21 22:47, , 4F
籃球不是一打一 除了加強自己的技術 有沒有想過隊友的配合呢
07/21 22:47, 4F
說來可恥 我被他卡到三分線外 = = 是三打三喔
推
07/21 22:48, , 5F
如果你想投的時候他跳很高，那他跳起時你應該有下一動的時間
07/21 22:48, 5F
※ 編輯: Dontco 來自: 111.248.0.31 (07/21 22:50)
推
07/21 22:50, , 6F
我覺重訓到最後都是必需的 尤其是有在打全場的
07/21 22:50, 6F
爬文看到核心肌群 想說練這個為主 但不知道會不會影響投籃 有版友能分享嗎 ※ 編輯: Dontco 來自: 111.248.0.31 (07/21 22:52) ※ 編輯: Dontco 來自: 111.248.0.31 (07/21 22:55)
推
07/21 22:56, , 7F
結論就是你運球還沒到水準...
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推
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我聽說練核心肌群會讓你協調性更好
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推
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換場(結案) 差距太大的話不是練幾週就能彌補的
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推
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重訓完要去練投
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實力體能差太多也沒辦法啊
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難道去年的山貓苦練就可以冠軍了嗎？（純舉例）
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07/21 23:43, , 13F
我打法跟你一樣，有幾個方法，請隊友幫你擋人，或是
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球交給隊友，多一些跑動，多幫忙擋人，找機會出手
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盡量減少自己的持球時間，阿如果對方真的比你強太多
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就認了吧
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他把你卡到三分線外，基本上隊友變成2打2，只會讓你
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隊友更好切而已，他就不要去協防
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另外他把你卡到三分線外，你可以一直退看他會跟到多遠
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而且你也可以從界外繞進去，如果他是完全放棄進攻純粹
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只是要守你，那就靠你隊友了
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推
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感覺是你自己出手速度慢.出手速度快.又可切的射手.守不住的~
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如果你是射手.原則上防守者幾乎只能選擇不讓你投.放你切~
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如果你都做不出來.就一定是出手速度很過慢~!
07/21 23:51, 24F
推
07/22 00:42, , 25F
拉開讓你隊友打阿.....何必硬幹，你準到牽制住他不去協防也OK
07/22 00:42, 25F
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07/22 00:54, , 26F
籃球不是只有一個人的運動~有隊友可以幫你檔開他..easy
07/22 00:54, 26F
推
07/22 01:20, , 27F
假動作啊 很會跳的很容易騙到= 3=...
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而且他死命守你就傳球做助攻就好 我不信守這麼緊還能去
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幫對有補防 就多用檔拆應該可以製造隊友輕鬆得分的機會
07/22 01:21, 29F
我當然知道有隊友QQ 可是這麼做得前提是你隊友要可以carry住阿 當下的情況是 對方的強度每一個都比我們隊友強.. 所以才想問怎麼辦QQ ※ 編輯: Dontco 來自: 111.248.0.31 (07/22 01:55)
推
07/22 01:59, , 30F
每個都比你們強那想贏就兩種方法 外線連進六顆 or 換場打
07/22 01:59, 30F
推
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遇到很黏的我會自己去繞隊友 可以看一下神米的跑位
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我指的繞隊友是繞沒有持球的那個 兩個人總會有一個有空檔
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推
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每一個都比較強，那不就是只輸不贏嗎...
07/22 02:08, 33F
還有 81 則推文
還有 1 段內文
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我三千跑11分多時，八年前在憲兵部隊都是跑第一名的
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特勤隊的頂級高手都是10分左右的，竟然有人小看三千公尺
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練短跑是練短期爆發力，不能跑太久，不然容易受傷
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對於籃球要一直跑的人，不太適合，會越跑越慢
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我跑三千公尺時都是越跑越快，不是越跑越慢也
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所以每次打籃球時，會養成不好習慣，會越跑越快，以為快達
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陣，會覺得大家速度越來越慢，其實是我太快了
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所以每次5:5拉平的時候，大家很累的時候，都是我體力最好
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下盤穩，速度快才是王道，手感練到最後大家都差不多準
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推
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由於我以前沒練短跑只練長距離慢跑，雖然持續性體力不
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錯，但是拼爆發力就一下就累了，不過一下子就又恢復
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的感覺，感覺就是無雙條回得快但可以放的次數少
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像有的人是爆發力很好，但打久了以後沒力了就差很多
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我自己的感覺是雖然很容易感到累但不會沒力可以維持很
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久，所以我後來都會練衝刺讓自己長時處於非常喘的情況
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推
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所以如果想要在很喘的情況下仍然能夠維持住準度 是要練短跑
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??
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推
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樓上這樣我個人是頃向加快慢跑的速度
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因為衝刺比較是練爆發力
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體能差距過大 就只能依靠隊友合作製造擋拆才有機會
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投籃身體一整個協調性動作 重訓後還要配合練習維持協調
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體能不好有體能不好的打法 公園裡有些老頭 老球皮還不
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是跟一堆肖年啊很有的打
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很喘的情況下要維持 練間歇跑比較好
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間歇跑最接近籃球比賽中的情況
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不過練間歇跑可是很累的喔 要有基本體能再練 不然
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跑個兩分鐘就累趴了也練不到什麼
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先從三千能跑進12分30秒開始
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先不提準度 在很喘的情況 你可能連 接球/傳球 都沒辦法吧
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這時候還讓你上場 8成是球隊沒人可以換 0.0
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推
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老球皮公園裡會贏是因為對方是小朋友，比較好騙，大人就不
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好騙了，而且遇到比較有經驗的成年人，老人家是贏不了的
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比較有品的成年人，都會故意放水，除非對方打太硬
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老人家只能靠外線的準頭取勝，如果守的較緊的人就沒辦法了
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推
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也不是有沒有人能換的問題啦 是想加強自己的能力
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可能大家對"很喘"的定義都不太一樣 我並不是指連呼吸都
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困難的那種
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年紀大了 打個兩場就"很喘" 但是還是可以再打2小時
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大概是這種感覺
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矮就用速度與準度，都要苦練~ 對方也不是天生這樣的
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