[問題] 協調性

看板STREET_BALL作者 (BBB)時間14年前 (2011/10/14 23:48), 編輯推噓7(7推 0噓 1→)
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小弟以前是跑田徑的 國小小腿肌就超壯.... 結果 上了國中以後 開始狂胖.... 到大學以後 雖然靠運動 讓自己變的不胖 而是有點小壯 但協調性 不知為啥 變的很差 該跳起來搶籃板時 反應不過來 該切入的時候 突然速度變好慢 整個人很像每個動作都要打通一個一個關節才能動作 不知道有沒有人有相同的經驗 可以分享一下 或者給點建議的 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.197.10
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多拉筋 多慢跑
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跳繩?
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學田徑應該會馬克操吧? 馬克操可以改善協調性
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看起來小壯，但可能是小胖，去測體脂率就知道了
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跳繩+1
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減肥
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馬克操多做
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既然練過田徑就複習一下馬克操啊 超爽的XD
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