[問題] 要怎麼進步???

看板STREET_BALL作者 (小瞇)時間13年前 (2010/12/25 19:53), 編輯推噓26(26推 0噓 53→)
留言79則, 27人參與, 最新討論串1/1
我身高170 體重77~79... 在系隊也只能打控球的位置 可是因為我跑不快跳不高所以很難打 但自從我加入系隊後 我的體重就100出頭降到目前這樣了 每個禮拜也會找一天去做重訓~ 但因為系隊後衛實在太多了...我幾乎很少上場 懇請各位大大告訴我要怎麼訓練自己!!! 我想要打球呀!!!!!我想要打球呀!!!!!我想要打球呀!!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.241.221
推
12/25 19:58, , 1F
先減重吧...跑的動快攻 應該就有機會上場了
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這體重不至於跑不快了吧
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講難聽一點 很現實的 你會進步 現在比你強的那些人也會進步
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到最後 你的上場時間 永遠比他們少 學弟進來又要給學弟機會
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看過太多拼命練 結果還是沒法上場 畢業也就沒再打球的人
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也因為台灣籃球不強 所以至少你會你加系隊練習 偶爾上場
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如果在某些美國大學,看到那些怪物,可能你我根本不會想打籃球了
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練不強是不可能的，只是要練對東西
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加油，小弟也才165。我認為矮要打好球，要靠速度和穩
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的外線，最重要的是，不要只會某手運球。
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當你兩隻手都能運能切，你會發現小空檔非常多!
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我的建議是 先想清楚你希望得到什麼 目標是什麼
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例如 自己有所進步 打出幾球NICE PLAY等等 就能感到快樂
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而不是一定要成為主力 或一場得十幾分 才會高興
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後衛要能上場 投籃準跟防守...
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可以告訴我怎麼練嗎???...我想知道球隊轉換的節奏要
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怎麼去控制...還有運球要怎麼練?寒假想要從基本動作從
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新練起!我的左切沒有右切好~但不至於一運過去就掉球
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運球不講別的~你能不能"全速""單手""不看球"衝刺?
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先從防守大鎖開始進步~後衛用腳步跟用胸口擋手純干擾
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練外線 跟基本吧 我的身材 跟你差不多
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可以多看籃球比賽影片，不要只看持球者~多看其他人跑動
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因為矮 切入後多半假動做很有用 可多看看 一些過人跟
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仔細想想每個play每個攻守~多看另外九個人 不管什麼比
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賽影片都一定能讓你某些方面有進步的! 還有體訓跟練投
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假動作的影片
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跑跑折返跑 每天練投100顆 這樣沒有收穫我隨便你@@
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樓上我覺得個人技巧的影片還滿其次的= =基礎最重要
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個人認為啦= =無意冒犯~夠準 夠快 防守好 這些先做好
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推
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原PO速度快嗎?我建議你先減重 讓你的速度可以快一點
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這樣防守才跟得上對方 這樣就很實用了~其他再慢慢練^^
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找學長單挑把他們都幹掉XD要不然跟學長打好關係如何?
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其實有很多人實力很強還是上不了場!學長肯不肯讓你上而已
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有一八○以上的身高，不想打都不行
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樓上中肯，有身高，不想打都會被推上去打。
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推
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不會啊 我也一百八 可是嗆完學長 連加系藍都沒我的份(誤
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我173/85... T口T
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我也180 但是沒學長找
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我不知道我速度算不算快耶!!!~保守估計100M大概14.15s
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請問一下HOW大!100顆是五點進100顆還是5點各投100顆?
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我覺得我不足的是在場上的判斷力...在場上的節奏我總
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一般人一天能進一百個差不多了吧
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是控制不好
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我在場上一拿到球就是往前帶...我過半場得時候隊友都
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還在後場~這是我的問題嗎???我10公里跑51~53分鐘...這
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樣算OK嗎???還是體力需要再好一點?
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10公里跑51分鐘已經很不錯了吧
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我怎麼覺得= = 是你對有不往前衝阿
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一個控衛拿到球往前帶 有一隻前峰一定要在前面阿
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不要好高騖遠，一天進一百顆是最起碼，射手不用每個點
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都準~先練出一個點比較重要，建議先從罰球線+比賽中最
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有可能出手的位置練就好，姿勢"固定"最重要~不要罰個球
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每次罰都不同姿勢，要固定是"比賽"會用的姿勢~
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控衛跑最前面除了隊友跑太慢或沒跑以外，前面沒人控衛
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跑在前面本身就很矛盾~是不是運球第一拍沒看隊友跟情況
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前面沒人控衛當趙子龍除非你LBJ~可是看你身高體重應該
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不可能~這就是妳要想的地方，先從檢討自己開始~加油
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那場上的節奏...攻守轉換的快慢要怎麼去掌握???
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看你們的隊伍隊友跟對手，這要體會~所以才叫你看影片
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影片是要看???NBA、NCAA、SBL、HBL???哪一種???
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推
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你們自己系隊的影片或是別的系隊的~最多看到HBL吧
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多謝HOW大大!!!~~我會努力的!!!!!!!
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可以再請問一個問題!那些影片是要去哪裡找?沒電視= =~
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自己的系隊自己拍啊 其實很難找到系隊的影片
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那HBL的影片呢???
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一百公尺14秒多真得很慢 我們系上先發後衛是十二秒初等級
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小弟打小前也有十三秒初喔 你的身高這麼慢就要練到神準吧
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練中距離 戀中距離
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不過一百公尺也不完全準拉 練折返跑效果比較好
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推
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重點是球場這麼短 很難被追到吧?我速度也很慢...
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推
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控球的話....你可走準度跟傳球路線 多觀察些強者的控球
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12/26 20:56, , 72F
http://0rz.com/f2MLm9 運球你可以參考這篇
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三分跟傳球可以練更多一點
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妳可以學ＤＷ打球
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我要是學DW學得起來就不會有這種問題了= =~
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請隊長吃消夜
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推
12/27 13:13, , 77F
一直請後衛隊友吃大餐不會喔
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練投籃跟防守
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從防守先練起吧 進攻先別急
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