[請益] 投籃...

看板STREET_BALL作者 (喀喀不顆顆)時間14年前 (2010/05/18 22:42), 編輯推噓24(24推 0噓 31→)
留言55則, 27人參與, 最新討論串1/1
小弟我今年大一，對罰球線比較有把握...(今天罰球練個五十球大概miss十球吧) 我覺得我都不會投兩側擦板球..(感覺很不穩，不知是不是我投籃姿勢問題) 請問，擦板球算籃球重要的一環嗎? 要如何矯正? 然後，我自認為我從打籃球到現在投了有一定數量的球..(每次到球場先練中距離) 但是，感覺有時候投籃會突然手伸不直，呈半彎曲..(有點像鶴拳) 想到之後又逼迫自己伸直，但是...過了一陣子又會突然用鶴拳.. 是心理因素嗎?還是真的練不夠呢? 另外還有一個問題(抱歉，恕我問題這麼多) "肩膀"的鍛鍊對籃球重要嗎? "感覺"好像打籃球的人肩膀肌肉普遍不發達(有誤請指正) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.135.197
推
05/18 23:04, , 1F
肩膀會用到喔 你一次練個籃下擦板500球就知道了XD
05/18 23:04, 1F
→
05/18 23:06, , 2F
至於會不會很發達...http://goo.gl/v3gd
05/18 23:06, 2F
推
05/18 23:17, , 3F
本來想推D.H，被樓上捷足先登了O_o"
05/18 23:17, 3F
我屬於矮胖型的~"~ 173cm 80kg
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05/18 23:22, , 4F
擦板弧度高 比較好進
05/18 23:22, 4F
推
05/18 23:43, , 5F
投籃別猶豫 尤其兩側很容易想要擦板還是直接進球
05/18 23:43, 5F
我是屬於大多空心型的
推
05/18 23:46, , 6F
肩膀夠寬的用身體護球範圍很大 而且壓肩切入很有威力
05/18 23:46, 6F
恩恩
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05/18 23:51, , 7F
看看受傷或退役的NBA球員穿西裝你會發現怎麼肩膀都那麼寬
05/18 23:51, 7F
他們重訓很誇張....之前看wade做腳的重訓，就可以知道 wade跨步為什麼這麼威
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05/18 23:52, , 8F
尤其黑人因為頭的比例小
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05/19 00:16, , 9F
你看魔術對超賽就知道 球技比較重要 身材體能都其次
05/19 00:16, 9F
推
05/19 09:03, , 10F
身材體能也相當重要....絕對不亞於球技我覺得
05/19 09:03, 10F
嗯，暑假打算把體能提升
推
05/19 09:06, , 11F
魔獸該看的是他整年呀...
05/19 09:06, 11F
推
05/19 10:13, , 12F
我一律空心 除了上藍
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我也是^^
推
05/19 11:48, , 13F
其實有人守投籃打板我感覺比空心還難....尤其是罰球線往前
05/19 11:48, 13F
罰球線我都幾乎投空心...正面打板對我而言很困難...
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05/19 11:49, , 14F
一步那個距離很尷尬....
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05/19 11:51, , 15F
投空心友會太大力,上面投有時還可彈進,但是有時候出手不一
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05/19 11:52, , 16F
定在正面,打版反而比較穩定....
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05/19 11:54, , 17F
我有一陣子狂練肩膀,投籃變好輕鬆,不過我朋友說我投籃
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怎麼像殭屍跳...
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推
05/19 12:01, , 19F
體能真的很重要 最開始遭遇戰 都是先用體能去贏吧
05/19 12:01, 19F
推
05/19 13:23, , 20F
罰球練習40/50 中距離只能算普通而已 還可以多加強
05/19 13:23, 20F
嗯哼，40/50大概是中間投了幾十球後才開始算的..
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05/19 13:23, , 21F
看你敘述應該比較少重訓 真正全場跑起來命中率會掉很多:)
05/19 13:23, 21F
對啊，偶而想到才重訓(胖子懶~"~)，我覺得我爆發還可以，之前立定跳230cm 應該還可以吧(雖然我知道板上一堆神人)，可是上半身的力量較弱，在家可用什麼方法鍛鍊? 伏地挺身跟仰臥起坐而已嗎? ※ 編輯: crazinglove 來自: 125.225.138.143 (05/19 16:28)
推
05/19 18:56, , 22F
建議你可以查一下核心訓練
05/19 18:56, 22F
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05/19 20:39, , 23F
對不起小弟孤陋寡聞.我先承認.立定跳230cm你能不能po個影片
05/19 20:39, 23F
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05/19 21:06, , 24F
他意思是立定跳遠吧@@不可能是立定垂直跳230CM=.=
05/19 21:06, 24F
推
05/19 21:12, , 25F
230CM跳遠正常 跳高上天去了
05/19 21:12, 25F
推
05/19 22:15, , 26F
跳高230cm的話 直接進NBA了
05/19 22:15, 26F
推
05/19 23:02, , 27F
跳高230...可以直接飛過Yao而且不是跨過那種 腳可以
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05/19 23:02, , 28F
順便踢他頭那種XDDDDDD
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對，是跳遠....我彈跳力這麼好，早就去報金氏世界紀錄了~"~ ※ 編輯: crazinglove 來自: 125.225.138.143 (05/19 23:16)
推
05/20 00:24, , 29F
哈~我還真怕你跟我說是跳高~搞個笑問問 XD
05/20 00:24, 29F
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05/20 00:56, , 30F
立定跳遠230非常短
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05/20 00:57, , 31F
LRG的朋友大概都天賦很好 跳遠230CM說短
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05/20 00:58, , 32F
要知道一般的班級會有一半以上的男同學跳不到這個成績
05/20 00:58, 32F
推
05/20 02:06, , 33F
對啦 不能說非常短 但...真的不長阿
05/20 02:06, 33F
推
05/20 02:33, , 34F
我膝蓋爆掉之後還有23x 但原PO 173/80這樣不錯了其實
05/20 02:33, 34F
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噢話說80kg的話配上重訓應該可以輕鬆打到180正常人了
05/20 02:33, 35F
推
05/20 06:19, , 36F
230算非常短? 印象中以前考體育系的時候 250左右的就已經
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05/20 06:19, , 37F
就不多了 一般人來說應該是中間吧
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推
05/20 10:14, , 38F
05/20 10:14, 38F
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05/20 10:15, , 39F
這就是看事情角度的問題啦,有人覺得PR50算差,有人覺得平常
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推
05/20 10:41, , 40F
體重的關係吧，我高中175的時候是跳280，我6X左右
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上大學比較少練，就跳270而已
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不過270也算全班最高了，然後體育老師就來看，說了一句
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『跳270要暖身噢？』，隨便一跳就290...
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好扯.... 順便再問 因為我手比較短 腿又比較粗，胯下運球時都會卡住..， 有沒有曾經是胖子，可是胯下運球用很順的?，我有在減肥啦，但是沒這麼快啊，所以 有沒有人提供一些方法供參考? ※ 編輯: crazinglove 來自: 125.225.139.235 (05/20 17:27)
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運低一點 腰要彎 運球的幅度要大
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05/20 17:43, , 45F
我175/76 身材應該和你差不多 運球時都是注意這些
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推
05/20 17:44, , 46F
急停再走運球比跨下好練，效用也不錯！
05/20 17:44, 46F
所謂的換檔?
推
05/21 13:33, , 47F
我跳2米9 但是還灌不到 QQ
05/21 13:33, 47F
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05/21 13:34, , 48F
我看過身材跟你差不多但是胯下很順 多練習吧
05/21 13:34, 48F
嗯，我會的。
推
05/21 16:03, , 49F
後腳膝蓋盡量壓低 年輕的Kobe AI那些人小腿都平行地板
05/21 16:03, 49F
讓腳內的形狀變梯形? 順便再問，後撤步如何用的順? 有訣竅嗎? 因為我怎麼用都感覺怪怪的 ※ 編輯: crazinglove 來自: 125.225.140.30 (05/21 16:59)
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05/22 00:19, , 50F
重心要換邊 或者應該是說你的試探步不用把重心拉太出去
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05/22 00:19, , 51F
因為你轉身的時候那個軸幾乎是貼在防守者身上的
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05/22 00:20, , 52F
不過反正同一招你做他個一兩千次自然就會順了...
05/22 00:20, 52F
推
05/23 15:44, , 53F
255 國中同學選籃球隊的時候跳三米...老師馬上選..
05/23 15:44, 53F
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05/23 15:45, , 54F
其實250算是基本 練田徑一堆都是破三米的...
05/23 15:45, 54F
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06/12 15:39, , 55F
恩..230嚴格來說是差了一點...
06/12 15:39, 55F
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