[問題] 關於膝蓋的半月軟骨組織

看板STREET_BALL作者 (黑仔)時間15年前 (2009/06/03 21:08), 編輯推噓5(5推 0噓 16→)
留言21則, 9人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟膝蓋一直莫名的痠痛 所以之前去一般的小醫院看了一下 然後醫生說好像是膝蓋的半月軟骨組織磨損 (似乎類似T-MAC還是誰的那種膝蓋傷害) 然後醫生說半月軟骨組織無法增生 所以如果磨完了就會很慘... 害小弟我現在一直很不安ˊˋ 想請問板上的大家 有人有類似的傷害經驗嗎? 要怎麼保護還是復健呢? 然後在台北或高雄有推薦的大醫院嗎? 想說暑假找個時間去檢查一下好了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.38.78
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06/03 21:10, , 1F
你要開始練習落地，不要讓膝蓋受力太多
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磨完真的只能裝人工軟骨，而且會痛也要禁止激烈運動
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推
06/03 22:43, , 3F
可以請問ㄧ下 落地怎麼練嗎
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06/03 23:04, , 4F
你的意思是...想辦法著陸的時候用另一隻膝蓋受力嗎= ="?
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這樣不會換一邊受傷嗎?而且打球時有時真的很難避免ˊˋ
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推
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應該是指落地腿要微彎 而不是直直的落地
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06/03 23:28, , 7F
以健身的角度 手跟腳完全伸直 關節會鎖住 此時是關節受力
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肌肉沒幫到忙 所以健身時不建議手腳完全伸直
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感謝樓上!!
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還想繼續打球就準備護膝大包吧..好一點的可以分散不少膝
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蓋壓力
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推
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推N大說的,還有你肌力要練強,要吃葡萄糖胺,一樓說的決不是
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危言聳聽,半月軟骨磨完你籃球生命就結束了,其實就長久來看,
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我會建議你現在就換運動跑道,不過還是要看個人興趣吧
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推
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話說三年前照MRI 醫生也說我軟骨磨損 所以後來都帶護膝
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去打球 後來開始有健身以後 也有打算加強股四投肌
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可是即使作很輕的負荷 膝蓋還是有些不適
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只好改採腳踏車 希望多少加強ㄧ些大腿的力量 窘
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推
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葡萄安沒有效~ㄎㄎ 都是藥商在騙人
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12/06 18:34, 5年前 , 20F
葡萄安沒有效~ㄎㄎ 都 https://muxiv.com
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04/16 20:22, 5年前 , 21F
應該是指落地腿要微彎 https://moxox.com
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