[問題] 體重問題

看板STREET_BALL作者 (滑板)時間15年前 (2009/06/03 21:03), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 13人參與, 5年前最新討論串1/1
很想要增肥增加自己切入的力量 可是我怎麼吃都不會胖,讓我感到很奇怪 是因為我都常常熬夜嗎? 要怎麼增胖呢? 我也試過熬夜的時候吃完東西馬上睡覺,可是還是不會變胖耶 是體質的關係嗎?? ORZ 好想要突破60公斤 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.212.1
推
06/03 21:08, , 1F
天天打 天天吃 一天吃四餐 吃完馬上睡 重訓
06/03 21:08, 1F
推
06/03 21:12, , 2F
靠妖 我沒什麼吃 卻一直胖 真羨慕= =
06/03 21:12, 2F
→
06/03 21:29, , 3F
吃不是重點，重點是動，吃少動少 胖 ，吃多動多 瘦
06/03 21:29, 3F
推
06/03 21:37, , 4F
重訓啊 記錄卡洛里吃的跟消耗的 每天充足睡眠！
06/03 21:37, 4F
推
06/03 21:39, , 5F
多吃肉 每次重訓把自己操到動一下就會酸
06/03 21:39, 5F
推
06/03 22:18, , 6F
吃宵夜肥最快 真的
06/03 22:18, 6F
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06/03 22:18, , 7F
我三年內從43跳到73... 囧 害我得慢慢練掉肥肉orz
06/03 22:18, 7F
推
06/03 22:58, , 8F
我暑假天天吃消夜也沒胖 我快哭了
06/03 22:58, 8F
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06/03 23:50, , 9F
我跟原PO有相同的煩惱...大概體質問題吧 消化不好...
06/03 23:50, 9F
推
06/04 00:49, , 10F
原PO有相同的煩惱...大概體質問題吧 吸收不好...
06/04 00:49, 10F
推
06/04 02:04, , 11F
重訓請做到肌肉纖維斷裂 然後做完半小時內請補充高蛋白
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06/04 02:05, , 12F
另外睡眠很重要 休眠期間亦是肌肉生長的重要時間
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06/04 02:07, , 13F
吃東西其實不用在乎熱量 重點是蛋白質要夠 我練三個月 純
06/04 02:07, 13F
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06/04 02:08, , 14F
肌肉就增加了近7公斤 不過高蛋白一停 很明顯就會消下去..
06/04 02:08, 14F
推
06/06 23:51, , 15F
原PO有相同的煩惱...大概體質問題吧 消化不好...
06/06 23:51, 15F
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12/06 18:34, 5年前 , 16F
吃東西其實不用在乎熱量 https://muxiv.com
12/06 18:34, 16F
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04/16 20:22, 5年前 , 17F
重訓請做到肌肉纖維斷裂 https://moxox.com
04/16 20:22, 17F
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