[心得]我沒有要靠你啦 同學

看板STREET_BALL作者 (小心駛得萬年船 我翻船了)時間15年前 (2009/01/27 05:24), 編輯推噓17(17012)
留言29則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
大二大三練系籃的時候每天都有跑步定期做重訓 加上又是算是系上幾個定點射手之一 當年打三三都是描籃加第一步就可以輕鬆進去了 頂多抗衡一下 ?頂進去 (當時抗衡度很好 因為暑假打工作家電宅配 冰箱都用背上樓的 當時跟牛一樣壯 相信我) 不過當時還有爆發力都可以很輕鬆切近 最近幾年 退出系籃~~大4大5今年要考研究所都沒運動 打一打發現怎麼都有點切不進去 其幾天打聽到敵對隊友在討論怎麼守我? 敵:{他切一定會頂一下} 我什麼時候變成強力籃球了(用力籃球?) 當年輕鬆的切入呢??? 早就失去那速度了 換來的是20公斤的噸位 各位球友大家要定期運動 不然像我這樣 真的是悲從中來壓?? 順便~~~~~~有可以6個月瘦20公斤的秘訣 請寄到本人信箱~~~ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.220.186

01/27 09:13, , 1F
六個月瘦20應該ok啦,常慢跑,多流汗
01/27 09:13, 1F

01/27 10:07, , 2F
唉~我考完研究所後也切不進去了 整個變超爛
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01/27 10:55, , 3F
去國軍的新訓中心。一年半前剛進去,兩個禮拜我就廋
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01/27 10:56, , 4F
了5.5公斤,不到一個月你就達成目標了~^^~
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切不進去就改練外線吧XD
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01/27 12:35, , 6F
當兵前胖了十五公斤 進去兩個月瘦回來 當完又胖了二十公斤
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01/27 12:38, , 7F
二樓是型男射手,又帥又準。
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01/27 12:43, , 8F
搞不好你以前也有習慣性地頂人切入XD
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防守的要保護好自己。兩個禮拜前被一個中學生切入時
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頂到肋骨,到現在只要身體轉動卡到那,真的是痛啊~
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01/27 14:29, , 11F
我有過一個月瘦11公斤,但是方法比較極端一點= =
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01/27 14:30, , 12F
每天早上固定火腿蛋,中午10元綠茶+御飯糰
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晚上只吃菜不吃飯或者是只吃水果
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禮拜一~禮拜五抽兩天去重訓,先騎腳踏車50分鐘不停
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要維持一定速度,騎完繼續做重訓訓練約一個半小時
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禮拜六跟日打一整個早上的全場
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01/27 15:09, , 17F
我學長兩個月瘦12公斤 不過 他 的肌肉都沒了...
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01/27 15:12, , 18F
http://0rz.tw/N86sS 真相就是椅子上那位
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01/27 17:48, , 19F
你學長拍過少林足球嗎...
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01/27 20:39, , 20F
肌肉應該不會都沒了..不見的應該都是肥肉才對
01/27 20:39, 20F

01/28 00:52, , 21F
SOLO大是ISU的齁 真懷念的籃球場
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01/29 01:03, , 22F
如果是節食瘦身法 先消的就是肌肉,基礎代謝變低易復胖
01/29 01:03, 22F

01/29 08:21, , 23F
身體沒有熱量,需要醣類,肝醣用完,就會將蛋白質轉為熱量
01/29 08:21, 23F

01/29 08:22, , 24F
肌肉就掰了,脂質轉化成熱量的速度較慢,不然你看非洲的小朋友
01/29 08:22, 24F

01/29 08:22, , 25F
吃的東西那麼少,有一身肌肉線條嗎?
01/29 08:22, 25F

01/31 17:17, , 26F
他 不管有沒有跑步 有沒有練重量 晚餐都吃一樣的
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01/31 17:17, , 27F
都是 生菜沙拉 + 無糖高纖豆漿或者脫脂牛奶
01/31 17:17, 27F

12/06 18:31, 5年前 , 28F
他 不管有沒有跑步 有 https://daxiv.com
12/06 18:31, 28F

04/16 20:19, 5年前 , 29F
SOLO大是ISU的齁 http://yaxiv.com
04/16 20:19, 29F
文章代碼(AID): #19VYd_EH (STREET_BALL)