[問題] 最近打球比較頻繁 結果小腿不太舒服

看板STREET_BALL作者 (大哥是硬的..)時間16年前 (2008/07/06 19:26), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
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最近每天都打兩個小時的球 結果小腿兩側的肌肉不太舒服 由兩側壓下去會有點痛 但沒壓的話還好 球還是能照打照跳 但還是想請問這是什麼症狀呢 需要去看醫生治療嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.131.108
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07/06 19:38, , 1F
過勞 要讓腿休息! 不然很容易受傷！
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07/06 19:55, , 2F
是喔 所以最近不能打囉 感謝樓上解答
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這樣是不是代表我的肌肉不耐操呀
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很多人天天打好像也沒事
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熱身 跟收操要記得做
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你有伸展嗎?肌肉沒有適度放鬆,容易有這種症頭
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噁 我不懂那些耶 都是去球場投投籃就開始打了
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如果要熱身 打球前慢跑ok嗎
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還要作些伸展動作......把肌肉拉一拉....
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推
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年輕時候打球都是像你這樣投投籃就打,現在都會先拉筋再打
07/07 10:10, 10F
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