[問題] 兩個問題想請教

看板STREET_BALL作者chunasa (波蜜果菜汁)時間16年前 (2008/06/09 15:32)推噓8(8推 0噓 1→)

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　第一個問題：　小弟我幾乎每天都會打球一到一個半小時左右　純粹運動流點汗　最近發現每次打到一半大腿肌肉就會痠痛（我都有熱身的習慣）　睡一覺隔天起床就不會感覺到疼痛　時間到一樣跑去打球　可是每次一打球就會這樣　我有試過休息兩天　不過就還是一樣　想請問在熱身時有什麼方法（或姿勢）可以讓大腿肌肉比較不會酸痛？　第二個問題：　有什麼方法可以加強左右移位的速度？　感謝各位！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.149.239

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demon616

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CRAZYFAN

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rey123123

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