[問題] 怎麼熱膝蓋?

看板STREET_BALL作者時間16年前 (2008/02/20 10:10), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近中了跳躍膝 之前打球都沒熱身直接三三 看樣子是不行的 請問怎麼熱膝蓋阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.240.55.49
→
02/20 11:52, , 1F
我自己方式:蹲站~小跳躍~模擬上籃步法~ 總之先動起來再打吧
02/20 11:52, 1F
推
02/20 12:37, , 2F
請問原地小跑步有幫助嗎?
02/20 12:37, 2F
推
02/20 15:17, , 3F
有~
02/20 15:17, 3F
推
02/20 15:28, , 4F
慢跑真的是滿有用的...身體熱了之後真的會比較好!
02/20 15:28, 4F
推
02/22 19:35, , 5F
啥是跳躍膝?@@
02/22 19:35, 5F
→
02/22 19:42, , 6F
用力向上跳 再用膝蓋著地------>當場熱到發燙! (誤
02/22 19:42, 6F
推
02/23 12:22, , 7F
樓上是說真的嗎? @@" 如果真是這樣，再多熱身也沒用吧!!
02/23 12:22, 7F
推
02/24 03:41, , 8F
我都微波大概三分鐘左右就很熱了...
02/24 03:41, 8F
‣ 更多 pocketwolf 的文章
文章代碼(AID): #17kum7Lg (STREET_BALL)