[問題] 常抽筋?!

看板STREET_BALL作者 (囧!)時間17年前 (2007/08/29 11:45), 編輯推噓19(19推 0噓 1→)
留言20則, 17人參與, 最新討論串1/1
我打球 抽筋的頻率好像還蠻常的 都是抽很大那種ˊˋ 會痛一兩天那種 要怎麼改善阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.149.163
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08/29 11:46, , 1F
打球前先做好熱身 (我也會這樣...
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運動前吃香蕉 補充鉀 就比較不會抽了= =
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挑你討厭的對象打球...
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打球前別喝太多水
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別喝太多水是什麼原因?
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08/29 14:33, , 6F
會流很多汗 這樣電解質會流失很快
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08/29 15:42, , 7F
補充 不是不喝 而是不要灌太多 我也很容易抽筋
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所以我通常都喝運動飲料 配一點水
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熱身和補充水分
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原PO少練體能也是原因之一吧,我還沒有打球抽筋過
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練體能 體力不好容易抽筋
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樓樓上..你再老是十投九中, 你根本沒機會抽筋了啦！XD
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我是體力太好，好到超出雙腿負荷才會抽筋...
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吃香蕉
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永遠不要讓敵人知道你在想什麼...
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08/29 23:54, , 16F
大俠才吃漢堡寶~不是大俠...
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你應該是跟女生打吧
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腳沒力吧
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吃香蕉和喝運動飲料
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傳說中是要長高
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