[問題] 如何讓切入更快

看板STREET_BALL作者 (LilBing)時間17年前 (2007/08/06 19:43), 編輯推噓11(11推 0噓 5→)
留言16則, 6人參與, 最新討論串1/1
因為四個月以前 腳斷過 所以現在開始慢慢打球了 但是還是會怕怕 如何讓切入可以更快 要如何訓練? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.118.211
推
08/06 21:36, , 1F
我覺得你先作重訓增強肌力降低受傷風險比較好，畢竟你是受
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過這麼嚴重的大傷的人，至於加強切入的部分我想就讓板上其
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他強者來做建議對你比較有幫助。
08/06 21:38, 3F
推
08/07 00:57, , 4F
我現在有在做 腳握推我現在推80公斤 用腳踏的那個我用到MA
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X 還有腳抬的那個我也有做 只是熱身時我腳的筋有點怪怪的꼠
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現在的我切入都沒威力了 只能靠跳投 所以想請教方法 謝謝
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推
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左右折返跑 約兩大步的距離
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推
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慢慢來阿 大概再練個兩個月應該就ok了
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推
08/07 12:16, , 9F
折返跑二大步就好了嗎?
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推
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以罰球線的那個圓直徑為距離比較好算 連續20趟
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來回算一趟 20趟
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推
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是哪裡到哪裡 邊線到罰球線嗎?謝謝
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推
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圓直徑的距離而已 做橫向移動 腿不能交叉
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推
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簡單說就是練橫向移動的速度 切入防守都一樣
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推
08/11 08:21, , 15F
先 練 運 球 球 感 有 了 切 入 自 然 就 快
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推
08/19 15:08, , 16F
節奏掌控，就跟有人跑百米速度快，但運球切時感覺不快
08/19 15:08, 16F
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