[問題] 問彈性

看板STREET_BALL作者 (他祖母養了一隻熊)時間18年前 (2006/07/16 09:44), 編輯推噓9(9推 0噓 6→)
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老實說,我的彈性是用jumpsoles練出來的 目前跳最高也是快碰到框而已 我178/67 標準身材 可是常常去打球 發現很多身材瘦瘦的人 也就是大家所謂的飛人型球員 他們不論是彈速或是彈跳距離 都比我快很多,目視他們跳起來的高度跟我跳起來差不多 可是都比我快,尤其是搶籃板時,彈速快真的很吃香 也可以常常切進去打一下板 但像我切入時好像都是在離籃框最近的距離才跳起把球放進 不像那些飛人離籃框很遠就跳了,然後身體平平的飛進去打一下板 而我就只能旱地拔蔥的跳起來打,感覺活像抽筋一樣 所以我發現用器材練出來的彈性,好像是用某種藥物一樣(舉例啦) 把你的肌肉榨取出來,發揮最大的效用 可是某些天生的東西,像是彈速這種東西 真的就是要看個人了,這是我的個人看法啦 我自己的使用成果就是單純的跳比較高 可是好像其它的地方都沒有增加 在這邊想請問各位大大,要怎麼練才能增加彈速或是起跳距離呀? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.157.37
推
07/16 10:17, , 1F
我有彈速但飛不夠遠....我也想問該怎麼練...
07/16 10:17, 1F
推
07/16 10:23, , 2F
天生的....說句實話,有些人根本沒再練
07/16 10:23, 2F
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07/16 10:23, , 3F
我再怎麼練也只能抓框...這輩子灌籃無望了吧XDD
07/16 10:23, 3F
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07/16 10:42, , 4F
是不是多跳真的會有用阿＝　　＝？
07/16 10:42, 4F
推
07/16 11:03, , 5F
彈性好大多是天生的 後天練會變好 但是影響不會很大..
07/16 11:03, 5F
推
07/16 11:19, , 6F
扛著槓鈴站蹲!超有效!不過很傷膝蓋，要很小心!
07/16 11:19, 6F
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07/16 11:20, , 7F
可以再加上墊腳尖
07/16 11:20, 7F
推
07/16 12:42, , 8F
樓上的猴子控衛大 會不會太操了啊? @.@"
07/16 12:42, 8F
推
07/16 13:32, , 9F
請問一下jumpsoles真的有用嗎??可以經驗分享一下嗎?
07/16 13:32, 9F
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07/16 13:35, , 10F
我練的時候真的很操!也真的很有效!不過真的很危險丫!
07/16 13:35, 10F
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07/16 13:37, , 11F
次數要很節制，最好有專家可以指導!像是體育系的還是老師
07/16 13:37, 11F
推
07/16 22:37, , 12F
可以問一下jumpsoles是什麼嗎?
07/16 22:37, 12F
推
07/17 00:05, , 13F
jumpsoles是特殊的鞋子加訓練法嗎
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07/17 00:05, , 14F
之前有人討論air alert 可以參考看看]
07/17 00:05, 14F
推
07/20 01:50, , 15F
推舉槓鈴20KG 加上跑步機斜度10 我也可以灌籃了
07/20 01:50, 15F
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