Re: [問題] 重量訓練
※ 引述《qazwsx123 (123)》之銘言:
: 請問重量訓練會長不高或傷膝蓋嗎?
: 我們是背人下上樓梯還有跑全場來回,我是國二70公斤,然後背60公斤的這樣會有
: 那些問題嗎?
老兄,你不知道這種土法煉鋼的方式通常是柔道、棒球隊拿出來
用的嗎?姑且不論是否有用,當你背負重物的時候,你的脊椎並
非成直角的狀態,在重訓房內,老師都說使用舉重式的用具,腰
桿一定要打直,若不打直,長期下來尾椎受到的傷害無法估計,
記得以前物理老師講過,當你彎下腰拾起重物時,脊椎所受的重
力是拾起物的12倍(某聯立老師所說...|||),不管膝蓋會不會爆
掉,你是男生,腰椎受傷我想長大會很痛苦,如果有需要我可以
代替你..................(閃開!讓專業的來!)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.51.5
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討論串 (同標題文章)
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