[球誌] 10/19球誌
出席人員----
記錄內容----
新生part
1.正手發球
-球拍的路徑要連貫，因為這樣才能使力氣連貫，也比較不會受傷，
大致上是從右下揮到左上
-要記得先側身再轉腰，把腰力用上
-球路應該是一個拋物線，所以打出去的瞬間要有往上跟往前的力量
-打出去的瞬間手腕記得施力
-特別注意放下球與球拍打到球的時間差
2.平球
平球是雙打中使用很頻繁的一種球路，所以把平球練地很平很快，對雙打會很有幫助
-不需要整隻手臂揮動，只要用小手臂和手腕施力即可
-打完一球之後，拍子記得要放回胸前，不要垂到腰以下的位置，才來得及打下一球
-正反拍轉換時請特別注意握拍是否正確
3.長球(高遠球)
長球可以說是球路中的基礎，顧名思義就是要打地又高又遠，所以打到球的瞬間往上
跟往前的力量
-球拍的路徑要連貫，因為這樣才能使力氣連貫，也比較不會受傷，
大致上是從右上揮到左下
-要記得先側身再轉腰，把腰力用上
-打出去的瞬間手腕記得施力
-球在飛行至最高點的過程時，就要開始拉拍，不能等到球到了最高點再開始
-最佳擊球點為持拍手同側斜前方
4.前後步伐
正確的步伐可以幫助我們用最有效率的移動方式跟最短的移動距離打
到球。因為我們有球拍，所以腳不用跑到邊線，我們就已經可以打到
邊線的球了，要盡量避免多而瑣碎的步伐
-中點在場的中央，有些人會站的偏前面
-從中間往後跑的時候(後場步伐)，雖然是側身，但記得臉還是要面對
網子，不然會看不到球
-重心放低
-腳步要穩住，不要太浮，簡單的說就是腳要抓地
5.左右步伐
敘述同前後步伐
-往正手拍方向跑的時候，使用「先左(右)腳再右(左)腳」兩步的方式或
尹又令之前教的併步方式都可以，自己跑的順、打得到球就可以了
-往反手拍方向跑的時候，臉還是要面對網子，不然會看不到球
6.小球
目前不要求回中點再跑到往前接小球，不過還是要記得在打到球之
前，要先踏出持拍手同側的那隻腳，無論正拍或反拍都一樣，因為腳
步踩穩了，才有辦法打出穩定的小球
-球拍越貼近網子上方越好，而且是拍面比較長的那段貼近網子，比較
好控球
-不需要用很大的力氣，只要手腕稍微用一點力，甚至不用出力，用拍
面彈過網就可以了
-正反拍轉換請注意握拍是否正確
7.挑球
挑球的原理跟發球一樣，動作也幾乎一樣
-跟打小球一樣，打到球之前，要先踏出持拍手同側的那隻腳
-不要用打棒球的方式打挑球= =
-反拍也跟正拍一樣，由下往上揮動，並且要有一個弧度
8.反手發球
反手發球在雙打中非常重要，如果發不好，就會馬上失分...
-盡量讓球貼著網子過去
-不需要揮動手臂，只要用手腕和拇指施力就可以
-記得使用正確的反手握拍
-通常兩腳會站一前一後，右腳在前或左腳在前都可以
-特別注意放下球與球拍打到球的時間差
-注意不要翻拍(就是打到球之後，對著網子的拍面是跟打到球相反的那
一面)
-擊球的瞬間，球拍的拍面應該在腰部以下
舊生part
正手發球
1.準備時記得拿球要拿球身窩，這樣才可以讓球穩定的垂直下落
2.側身
3.擊球點要靠近身體不要離身體太遠了
4.提高擊球瞬間的揮拍速度
5.擊球點與網同高或稍低於網。
參考影片: https://www.youtube.com/watch?v=RHP6HUFRIbQ
反手發球
1.準備時，球頭朝著拍面
2.手指手腕輕點發小球，即使是發平高球也是可以只用手指手腕小動作完成
如果大家發小球還蠻漂亮的話可以從幾個面向繼續邁進窩，可以試著用很有隱蔽性的發球
方法讓自己可以自由的發直線或斜線
參考影片: https://www.youtube.com/watch?v=AwEl-Osk74g#t=104
平球(將低於肩部、高於腰部位置的球，抽擊至對方底線，這種球的特點是速度快、貼網
而過)
1.打平球時重心要放低
2.拍面盡量是正的接觸到球
長球(長球是指將球拍於肩部以上位置，擊出高過於對手身高、落在對手後場底線位置的
球，又可稱為高遠球)
1.準備擊球階段：
甲、 慣用手同側腳在後
乙、 重心在後
丙、 持拍手自然抬起，手肘高於肩
丁、 身體側身，自然的情況下臉面向右方(右撇子)
戊、 非持拍手朝來球方向抬起
2.加速度階段：
甲、 持拍手放鬆，食指拇指輕握球拍即可，後三指放鬆
乙、 持拍手大臂抬起，小臂放鬆下放，拍面可以垂直於背為正確握拍
3.擊球階段：
甲、 側身轉體，左手下放
乙、 手腕帶動手臂向上
丙、 擊球點固定於身體稍前的最高點，擊球手臂貼著身體，不要在身體外擊球
丁、 擊球瞬間手指食指用力，後三指回收，手腕瞬間發力
戊、 重心往前
4.擊球完階段
甲、 手臂手腕手指放鬆，自然往左下洩力
乙、 因為重心往前，慣用手同側腳自然向前邁一步
丙、 非慣用手同側腳，膝蓋伸直不要曲
切點挑
1.球點要到位，很可能為了維持步伐而挑球不遠，小球太大顆等情況，在穩定之後再要求
質量也要高
2.腳步方面，要注意網前小球的最後蹬出去的那一步(盡量跨大)
3.如果退後打不到球或是網前小球來不及接也不要放棄，可以當作練習在被擠到或來不及
的時候的情況
殺上網
1.跑前後步伐有些跑不到位的情況時，可以試試重心放低、步伐跨大
2.先以穩定為主，穩定後再要求球點(先求穩，再求準)
3.要有積極的心態不可以輕易放棄
前V小球
1.啟動很重要
2.最後一步跨大一點
3.維持在越高點擊球越能掌握到主動權
後V任意
1.先求穩，再求準
2.後退步伐要跑熟，不然常常會出現被擠到的情況
3.反手後場盡量是以繞頭正拍來打(比直接用反手拍擊球還更好)
4.長球穩定後，可嘗試更多不同的球路(如:切球、殺球…等等)
米字步
1.重心壓低
2.注意球點是否有跑到位(尤其是反手後場)
3.注意回中步伐以及啟動
雙打跑位
兩人一組，一開始先站左右隊形預備接球，接球方必須進攻，
而非接球方順勢向前補位轉換為前後攻擊隊形，並持續進攻至落地為止。
注意事項：
1.接球方補位需要迅速才可抓到第二拍，此為雙打基本進攻對行須強調之重要進攻方式
2.前排者可觀察對手拍面以及隊友進攻之球路，基本上以練習抓直線球路為主
3.常發生接球方第一球太過後面狀態，應注意模擬自己接發球之位置
4.若被擠到無法進攻，仍須為了維持隊形而放切球以及過渡球
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.41.242
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