[球誌] 10/10新生部分
出席人員----
記錄內容----
10/10 (四)
新生練習內容
1.正手反手平球
打法：以手腕發力重心放低隨球移動，打出高度剛好過網之平球
注意事項：手腕的發力還需要加強、拍面的角度也需要調整，
建議基本球路多加練習後可熟練
2.高遠球
打法：根據一二三步驟之連續動作、靠腰部的轉動以及手腕帶動力量，
再最高點擊出45度之高遠球
注意事項：注意手腕的發力以及球點需在最高點，目前不要求腰部的轉動力量
3.發球
打法：正手發球依靠重心轉移的力量，將重心由後往前順勢以手腕發力將球擊出
注意事項：手臂伸直否則難以施力、重心的轉移要加強
4.小球
打法：腳成向前之弓箭步，手臂羽球拍呈90度之動作，利用手指力量將球放過
注意事項：不要用到手腕的力量帶動，腳的步伐須注意
5.步伐
a.前後步伐
(右撇子)依照此順序→左、右→網前擊球→側身→併步往後滑三步→
擊球交換步→兩步回中的順序進行
注意事項：記得回中腳步跨大，重心放低
b.左右不伐
(右撇子)依照此順序→側併往右兩步→大腿帶動鄧出弓箭步→擊球→
併步回中→左邊側併後轉身弓箭步蹬出→擊球→併步回中
注意事項：記得腳序以及重心放低、切勿用跑步的方式進行
6.挑球
打法：以一伸直手臂二由手腕發力將球向上挑起之方式進行
注意事項：切勿劃圓拉長擊球時間應直接將手臂向下伸直
新生經過幾次的練習
基本的球路和腳步都有初步認識
只要熟練後就能夠有所進步哦~~~~~
大家繼續加油 :)
另外對不起大家最近我缺席狀況這麼頻繁
自己很忙又發現很難兼顧
有很多突發狀況也有很多不可抗力因素
真的委屈另外三個教學
我懺悔嗚嗚
紀錄人：又令
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推
10/26 14:11, , 1F
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