[球誌] 9/14(六)
出席人員----噌噌.盧盧.弘哲.玫君.振傑.建誠.皮皮.鬼鬼.子瑩.柏綱.魚魚(晚到).
ㄐㄐ(晚到).友晟.毛毛.呂律.章魚.欣儀.宛汝.嘉琦.婕綸.乙廷
記錄內容----
【熱身】做操
【菜單】
1.平球教學與練習(學長姐帶新生) 40min
這次先教正手平球，剛開始新生可能因為還不太適應較快速的來回球，所以學長姊需
要先盡量把球打高一點，讓新生可以先熟悉一下整個感覺。
注意重點:腳盡量不要站死，不然會不方便移動，球的落點盡量集中在對方胸前的正方
形範圍當中，球拍不要握死，不然之後要做正反拍的轉換時會比較困難。
2.正手發球教學與練習 50min
正手發球(新生)
正手發球反手發球.基本球路(舊生)
正手發長球:手腕帶動手臂擊球，擊球瞬間手腕用力，並利用轉腰的來帶動整個身體的
力量，手臂不是僵直的往前揮，而是從右下到左上，擊球瞬間拍面是正的，之後練習時
可以聽聽自己擊到球的聲音，並修改自己發球的時間點，找出最符合自己的發球方式，
發球是相當重要的一個部分，發球發的好可以替自己爭取更多的防守時間，也讓對方不
會很輕易的主動攻擊得分，最好的發球為:高且遠而球頭是垂直落地的，落點位在後發
球線與底線之間。
3.打play 90min
分組對抗賽(七戰四勝)
學長在場上或是打完整場比賽後，可以告訴學弟妹整場比賽可以注意的地方，之後可能
還需要再跟大家講解一下比賽規則，並教他們如何計分數，有空場就可以請學弟妹上去
比賽，盡量不要讓場上是空空的，這次新生感覺雖然是第一次來練球，但態度都很積極
，在比賽時也都很盡力的在打每一分，很歡迎這一群新血的加入，之後大家要一起更努
力加油!!
p.s 之後教學這邊會大概公布整學期練球的菜單，讓大家知道大概整個進度大概是到哪
邊，而之後若有練習項目需要由學長姐帶新生也會提前公布，讓大家有個心理準備，到
時也請大家配合幫忙一下，謝謝大家。
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