[球誌] 5/25(六)天氣好像晴
出席人員----
大三：振傑、家安、正揚
大二：俊瑀、玫君、盈萱、噌噌、盈昇
大一：家昇、議威、柏綱、采蘋、又令、季涓、隆予、葉翎
記錄內容----
1. 跑腳步：
嗯，就每次跑的那些腳步^_______^好啦我很懶
大家跑了這麼多遍的腳步了，
感覺都很上軌道了，
除了重心放低要在提醒之外，
還有記得腳不要用併歩的帶動要用大腿的力量哦
2. 米字步：三點提醒
(1) 重心壓低
(2) 注意球點是否有跑到位
(3) 注意回中步伐以及啟動
3. 基本球路：兩兩互相拉球以下分點說明
(1)高遠球：
普遍有觀察到大家轉腰的力量沒使用到，
過度依賴小手臂的力量哦，
會產生小手臂出了全力，
然而球的飛行距離還是不理想的狀況，
可以在打吊球的時候多多練習。
(2)平球：
普遍要加強的地方是正反拍轉換的速度，
由於推平球的時候，
習慣於同一方向之球路會造成有時候打偏了會反應不過來，
但比賽的時候還是要注意隨時要變換正反拍，
再來是腳移動的問題，
要將腳移動到適合擊球的位置，
許多人習慣腳黏住了不動用身體的延展去打球，
這樣打出來的球不正確質量也不高哦，
也可以藉由腳移動的過程順便暖身哦~~~~
(3)切球：
建議還不熟練的同學要先試著最基礎的方式，
將高遠球的姿勢變換為切球的打法，
與高遠球相同的姿勢，並在最高點時將球往下壓，使其過網。
已有相當熟練程度的同學，建議注意自己的壓球力道，
以及往更高階的切球法學習
(4)小球：
小球要注意球點要高，
還有每打一球就要收拍回發球線再啟動打下一拍哦
很多人偷懶XP
4. 前後步伐：
(1)大二：切點挑、殺擋挑三點注意事項
○球點要到位，很可能為了維持步伐而挑球不遠，
小球很大顆等情況，希望能夠在穩定之後要求質量也要高
○腳步方面，要注意網前小球的最後”蹬”出去的那一步
○如果退後打不到球也不要放棄，
可以當作練習在被擠到的時候處理球的情況。
(2)大一：切放放挑、殺放放挑三點注意事項
○跑前後步伐有些跑不到位的情況時，
可以試試重心放低、步伐跨大
○先以穩定為主，穩定後再要求球點
○跑不順很正常但要有積極的心態不可以放棄哦
(我沒有在影射黃建誠哦^________^
5. 雙打攻擊模式：
(1)方法：
兩人一組，一開始先站左右隊形預備接球，接球方必須進攻，
而非接球方順勢向前補位轉換為前後攻擊隊形，
並持續進攻至落地為止。
(2)實行上：
由於防守方失誤率過高QAQ
所以最後改為第一球落地後將補一顆球
並由進攻方持續進攻至第二顆球落地後結束。
(3)注意事項：
○非接球方補位需要迅速才可抓到第二拍，
此為雙打基本進攻對行須強調之重要進攻方式
○前排者可觀察對手拍面以及隊友進攻之球路，
基本上以練習抓直線球路為主
○常發生接球方第一球太過後面狀態，
應注意模擬自己接發球之位置
○若被擠到無法進攻，仍須為了維持隊形而放切球以及過渡球
(4)效果：
目前認為效果不錯，
希望往後的練習可以持續並進階至進攻方、防守方的輪替。
6. 打PLAY
阿，就撲累
另外對不起我遲到了
還有球誌阿~~~~~~~~~~~~~~~~
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