[球誌] 12/03

看板SO-Badminton作者behappy826 (ying)時間11年前 (2012/12/08 01:15)推噓10(10推 0噓 0→)

留言10則, 9人參與討論串1/1

出席人員----唉唷我忘了啦ˊˋ反正人少少哈哈記錄內容---- [沒有場之體能天堂A______A] →做了很多奇奇怪怪的暖身操溫馨背對背擁抱~反正就是要用背把另一個人抬起來 →仰臥起坐*70 →伏地挺身~做了三角形飯糰崩崩版還有正常手與肩同寬版 →腹肌 →背肌 →人面獅身 →太空椅然後學妹打吊球~ 大二以上繼續崩崩體能Q^Q →弓箭步*2趟 →鴨子走路*2趟咦好像就這樣可是怎麼就快死了XD [龍龍教學] 手腕要外旋 →哇哈哈這個只可意會, 意者請洽正龍>//////< 宵夜去吃了超美味瑞安ˊˇˋ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.222.110

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asd19921123

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qpr322

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lemoya

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