[球誌] 12/01(六)
出席人員----正揚、振傑、家安(早退)、子瑩、盈昇、盈萱、采蘋、芳怡、季涓、建誠
家昇、議威、弘哲(吃飯)、俊瑀(吃飯)
記錄內容----
[熱身]
基本步伐(側併、交叉、前墊、後墊)、小碎步、抬腿跑、折返跑、弓箭步走路
[多球]
1.切球
→基本上揮拍動作與長球揮拍一樣。揮球時拍面向內斜擊球點往前，手指輕點。
球的軌跡決定於擊球前後一小段的揮拍方向，斜拍面是為了削弱球的力量。
大家先盡量嘗試去抓正確的擊球點，不用怕打不過網而忽略動作，
規範動作的過程很枯燥乏味，但不這樣以後更進階的球路會遇到瓶頸。
再次強調，剛開始甚至整排球都揮空拍可能是必經過程，
總之大家先來有意識的揮空拍吧~
2.左右抽平球
→步伐是之前練過多次的左右撿球步伐！擊球時手腕不要開掉，擊球點在身體前，
打球的瞬間手腕加速，用整個手臂揮反而無法將力量集中作用於球。也就是說，
打羽球終極目標是每個擊球動作越小越好，以求省力跟動作隱蔽。
3.步伐問題
在打球的時候記得都要盯著球、盯著對手看，球場空間用步伐的跨幅與第六感漸漸感覺。
打球時不會出現看地板邊線或向後看的情形。
4.被動過渡
5.撲球
[拆球]
組合練習：切點挑。→小目標：兩人連續15組
雙打前三拍
第一拍(發球)：我的習慣是前場發1、2號，3號位因飛行距離較長屬於突襲用。
第二拍(接發)：直線、中間、對角小球，腰帶、追身、後場平推球、正拍推後場高球。
第三拍 ：看接發對手的拍面，被擠到時盡量擋對角球。
小方格(發球區)對打
→主要為了訓練雙打
基本上強調三種球路：越過前排的平推球或小球、平球拚搏與快速推後場
剛開始可能有點難打，大家試著玩一下。
四點打一點
[絮語]
目前為止除了殺球外，基本球路(小、撲、長、切、挑、平)與步伐都已經教完
剩下的有賴各位不斷的練習，與主動發現自己的問題。
基本動作，尤其是長球揮拍動作非常重要。如果沒有建立好基礎，這學期以後
應該就不太可能再有機會大量、有系統第揮空拍了。
這幾周場地都不太固定，如果有機會在系館打吊球，大家好好珍惜吧！
另外請假請在前一天晚上11：59前推文或告知隊長，最近請假有點頻繁，
系羽固定練習時間勢必對其他活動有排他性，也請大家珍惜每次練球機會。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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