[心得] 176T 台北消防自訓

看板SMSlife作者bbonline229 (bbonline229)時間7年前 (2017/06/04 02:38)推噓15(15推 0噓 14→)

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繼前一篇新訓心得, 順便把專訓心得寫一寫我是役別徵選第一階段就選了四大金剛之一消防役到目前下單位, 目前還沒有後悔選消防役這梯次消防役有開的自訓縣市, 台北40名、基隆20名、台中50名其餘縣市都是在安平港專訓台北70人抽40人, 很幸運有抽到消防役訓練時程兩個禮拜(週末放假), 所以實際只訓練10天在這10天訓練中, 真的只能用 "充實" 兩字來形容跟成功嶺比大概是.............. 精實程度>>>>>>>>>>>>>>>>>成功嶺課程內容>>>>>>>>>>>>>>>>>成功嶺伙食菜色>>>>>>>>>>>>>>>>>成功嶺自由程度>>>>>>>>>>>成功嶺住宿>>>>>>>>>成功嶺不過以體能訓練程度來講, 在安平港應該是最操的, 再來才是有開自訓的縣市樓下M大說屏東自訓好像更操台北自訓需攜帶物品, 台北市消防局長官有發一張需攜帶清單 [自帶物品] 1. 10支衣架 2. 盥洗用品 3. 碗公＆餐具 4. 洗衣粉 5. 役徵服＆運動外套衣褲 6. 襪子五雙 7. 內衣褲五件 8. 菸可以攜帶(收假回成功嶺要藏好不然會被沒收) [公差班] 學員長、副學員長、總務、帶操、文書 , 當公差有加分一開始競爭激烈, 會先讓有意願的自我介紹讓剩下的人表決選出我們這梯公差班都當的很稱職 [作息] 06:00 集合體能活動 07:00 早餐＋盥洗 08:10 上課 12:00 午餐＋午睡 14:00 上課 18:00 晚餐 19:00 教繩結或其他活動 20:00 體能活動 21:00 盥洗＋打電話 22:00 就寢 [食] 早餐只有50塊預算, 以台北物價來說算吃的不錯吃不夠可以跟總務自費加點午晚餐外膳每餐都是雙主菜每餐都吃超飽 [衣] 上課穿內衣加制褲體能訓練就換運動短褲天氣冷就穿運動外套早晚都會體能, 體能完都有時間可以盥洗基本上一天至少會換兩套內衣內褲訓練期間不允許我們用洗衣機所以我們都是手洗＋脫水機 [住] 有分幾間兩人房, 四人房, 六人房, 八人房每間都是上下鋪兩人房, 四人房優先給公差班住 [懲處] 每犯過錯如果被教官罰基數一個基數＝20下伏地挺身以此類推 [體能] 教官會操體能, 能跟上竟量跟不能跟上教官不會太勉強, 也怕你硬做受傷基本上體能是自己的你要苟且教官也不會多說什麼要讓自己變強, 自我要求才是最重要的既然選消防, 就是目標把自己變強壯, 體能變好 [分發成績計算] 成功嶺40% + 專訓 60% (三千公尺10% + 消防戰技 10% + 生活管理20% + EMT1 20%) 三千公尺： 12分20秒內滿百, 每多10秒扣一分; 以此類推,14分內跑完就是90分我們這次測兩次, 取最快的一次我們這梯好幾個12分內跑完超強我最好的成績剛好13:10秒, 所以剛好95 消防戰技(繩索) : 總共教了大概10種繩結栓馬、平結、蝴蝶、接索、二重三重、撐人、纏身、雙布魯治、收繩繩結考試考平結、接索、蝴蝶、撐人＋纏身、三重一分半內打完滿百, 多10秒扣五分打錯一個加10秒, 打錯兩個就零分繩結要打快真的只能靠練習原本我三分鐘打不完週末不回家在訓練中心練了一整個下午繩結考試測 1分32秒, 拿了95分生活管理：(內務) 內務比在成功嶺簡單多棉被摺三折拉平整即可, 枕頭放上方床底下一樣臉盆、皮鞋、運動鞋、藍白拖放整齊內務櫃則是不會打開檢查基本上要加分不困難 EMT1 : 在訓練結束前會考學科、術科平均75以上就能取得EMT1證照這張證照仿間自費要5、6千塊所以選消防役就能免費考取這張證照還蠻值得的學科準備 - 沒有任何考古題考題皆來自這幾天訓練授課教官上課教的術科準備 - 上課會實做一些救護流程, 需要很認真聽考試前幾天會完整複習基本上這張證照只要認真上課、操作, 該背的記熟就一定會過當初超怕不會過的, 放假還拼命在看書 [分發] 台北消防外勤有分四大隊, 這次每個大隊底下至少有開缺8個分隊, 以及內勤7個缺(督察室、火預科、勤務中心、訓練中心、防災館、救護科、保養廠) 依成績選你要的單位內勤可以直接選不過外勤只能選大隊不能選分隊選完大隊有機會協調分隊我們這梯是可以自行協調到哪個分隊不過還是依照成績高低優先 ------------------------------ Day 1：成功嶺撥交完, 台北市消防局開兩台小巴載我們到位在內湖的訓練中心一下車不像安平港會背著黑袋跑集合, 我們則是背著超重黑袋走樓梯到六樓走到六樓就會碰到這幾天要一起相處的四個教官接著就開始選公差 , 稍微整理一下寢室下午到教室自我介紹晚上教繩結＆體能訓練（很慢的伏地挺身、棒式核心運動) 這天做完體能手差點舉不起來 Day2 早晨原本要跑三千,因為下一些雨, 改在室內做腳力訓練早上上室外課（教收水帶放水帶）下午ＥＭＴ1課程 (學科) 晚上教繩結＆體能訓練甩水帶訓練完手痠到不行 Day3 早晨原本要跑三千, 結果下雨, 改爬樓梯(1~10層樓爬來回六趟) 早上EMT1課程 (呼吸道部分) 下午EMT1課程 (長背板介紹、固定術、上長背板) 晚上教繩結＆體能(一人棒式撐在地上, 另一人雙手在背上做伏地挺身) Day4 早晨第一次測三千早上EMT1課程 (創傷頻估) 下午EMT1課程 (上基本生命急救術) 晚上體能訓練(伏地挺身加棒式) 今日教官表示大家表現不錯可以外訂飲料 Day5 早晨間歇跑, 全力衝一圈 -> 休息 (Loop) 跑大概6,7趟完, 拉單槓須連拉4下早上EMT1課程(包紮急救、骨折固定) 下午練習佈水線原本要提早考繩結, 結果太多人零分教官說改到下禮拜再測 18:00放假週日 21:00 收假＊這週開始不定時要深夜集合, 需一分鐘制服衣褲著裝完大廳集合完畢 Day6 凌晨12點半深夜集合, 第一次大家手忙腳亂早晨教官帶跑三千早上EMT1課程(複習創傷流程) 下午EMT1課程(複習非創傷流程) 晚上複習繩結＆體能訓練(伏地挺身、棒式、開合跳) Day7 早晨原本要測第二次三千, 結果下雨改爬樓梯1~10層樓來回五趟早上EMT1課程(複習二評) 下午EMT1課程(大量傷患檢傷分類) ＆複習上長背板以及包紮止血) 晚上測繩結考試晚上11點半深夜集合 Day8 早晨測第二次三千上午完整複習EMT1(OHCA案例、創傷上長背板、包紮止血) 下午考學科＆考術科術科考三站(OHCA案例(CPR+AED)、創傷流程到上頸圈、包紮止血加骨折固定) 晚上體能跑10層樓梯來回六趟 Day9 早晨跟一樣在訓練中心訓練的消防特考班比大隊接力特考班每個都超壯早上上課下午上課公佈成績公佈成績完一小時後就開始選單位了晚上看電影<<鋼鐵英雄>> + 吃雞排＆零食飲料 Day10 下單位熟悉環境這兩個禮拜很謝謝四位帶隊教官的照顧跟授課教官的指導帶給我們很充實的訓練以及感謝在訓練期間一起互相幫助成長的同梯弟兄們很榮幸分到台北某個高級救護隊服役等退伍後有機會再來分享心得來台北服役才知道, 在台北當消防役會比較人性化點有些縣市真的會把役男當正職消防在用這幾天梅雨季災情頻傳各地消防局勤務量、救災量跟救護量都爆增很多消防員以及消防役的各位辛苦了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.22.148 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1496515089.A.3FB.html

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