[心得] 167T 爆汗者心得

看板SMSlife作者 (野人洗髮精)時間9年前 (2016/08/27 11:57), 8年前編輯推噓6(9推 3噓 8→)
留言20則, 13人參與, 最新討論串1/1
週六早上自由的空氣是如此的珍貴，各位早安。版上已有許多強者前輩分享了鉅細靡遺的 心得文，小弟不打算重述。在此僅以本人身為爆汗者在新訓中遇到的問題與處理方式出發 ，提供接下來的學弟們作參考，特別是在七八月這種熱死人不償命的時候入伍，希望同樣 身為爆汗者的學弟們可以避免掉我所遇到的問題。不過有一點要注意的是，小弟大學非念 醫療相關，實際的醫療處置建議還是詢問相關的專業人士，在此僅是分享自己的經驗。 ============================================================================== 正文開始 必備物品：嬌娃「涼性」爽身粉「大罐」、衣物比一般人兩至三倍採買量(毛巾內衣內褲 襪子)、洗面乳、濕紙巾(大推 Biore Men’s Cool Facial Sheet) 三包以上，以下解釋 A、<乾燥> 小弟是爆汗者，新訓時太陽底下，左右鄰員面容微帶汗珠時，小弟已汗如雨下，雖然入營 前已有這份認知，但在成功嶺裡這個問題顯得更為突出。約在開始跑大越野的第三天早上 ，小弟全身長滿濕疹(還是汗疹? 有請專業的解釋)，腳踝、鼠蹊部、大腿內側、腹部、胸 部、背部、脖子，癢到爆炸，到了晚上已是又痛又刺又熱又癢，鄰員酣睡之時，我痛不欲 生，晚上當然失眠，隔天早上跑大越野完相當然爾中暑，食不下肚，情緒相當崩潰，晚上 剛好還去做了心理測驗，還被列為「中度關懷」，被帶去心理諮商，只好攤手表示無奈。 沒出濕疹前會擦爽身粉，比較好入睡，但長濕疹後，詢問過醫生鄰員後，我停止塗爽身粉 ，避免濕疹更嚴重，並隨時注意保持身體乾燥。痾….，成功嶺這地方要怎麼保持乾燥阿? 顆顆。第一天去採OK採買的時候，由於怕不夠用，大部分的東西都是如上所說買兩到三倍 的量，結帳時花了1090，左右鄰員多半花不到500，當下覺得自己真是凱子，但日後回頭 看還好我這樣幹，還好沒有捨不得花。 濕疹出現後的每天，我的內衣更換量約一天三件，內褲襪子約各兩件，並且隨時要擦拭身 體上的汗水，新訓時忘了帶帕，而是把多買的大毛巾用針線盒的剪刀剪成自製手帕放在口 袋隨時用。同時，把握每一個行程間的休息空檔，去淋浴間或是廁所用水龍頭行擦澡(這 時再使用另外一條大毛巾)，脫到只剩一條內褲(你要全裸其實也沒差)，把所有汗水盡量 擦乾，再將毛巾打濕擦個兩三回，順便洗個臉，接著把頭放到水龍頭下沖洗髮(動作雖不 雅觀，但實為無奈之舉)，回到寢室休息時把身體吹乾，盡量讓身體降溫與乾燥，接著在 濕疹患部塗上含類固醇的藥膏，最後更換內衣內褲。這邊問題來了，每天洗衣服頂多基本 款(內衣、內褲、襪子各一件)和加洗(內衣一件)，爆汗者們多的內衣褲放哪? 一個原則， 放內務檢查看不到、沒說不能放的地方，不要讓長官難辦事就好。最後專訓完出成功嶺時 ，我把這些他媽的髒雜碎全丟了，完全不可惜。 ============================================================================== B、<降溫> 1.小弟恰為器材班，也慶幸被選到器材班。雖然每天出器材搬上搬下頗累，但由於是別動 隊，不少時間是不用跟中隊一起行動，在行為上獲得較多的自由。扯遠了，提到器材班是 要告訴各位器材班裡的降溫聖物。每天我們準備的冰桶裡有冰袋、冰塊、濕毛巾多條、冰 敷袋、幾罐冰舒跑，而搬的白色水桶則會有鹽罐在上面。上面提到我的濕疹，我就經常用 毛巾手帕包幾塊冰塊冰敷患部，一個字，爽。炎炎夏日裡，一個冰塊真的是荒漠裡的甘泉 ，要提醒的是那冰塊是用生水做的，冰敷還可，別吃下肚，我們器材搬就有人吃了拉一整 天(或許這是解便秘的好東西??)。另外每天飆汗如雨，補充水分是一定要的，但同時也會 有另外一個問題：電解質失衡，所以我會把握時間在水罐裡加鹽，覺得一次加太多會太鹹 的弟兄，也可以趁人較少打水時，把鹽儲存在公發水罐的上蓋裡，需要時酌量使用。真的 感到身體好像中暑或不舒服，別不好意思報告長官，役男出事他們也是怕怕的，冰桶裡面 的東西就是這時要用的(不然我們每天搬上搬下是搬辛酸的喔?) 2.活用濕紙巾。在軍中要迅速讓身體降溫的另一個好方法就是用濕紙巾，除了剛進教室時 擦一擦，中間悶熱時也擦一擦，甚至睡覺時敷一塊在額頭上、脖子上、肚子上等等，讓身 體降溫好入眠。 以上為我在成功嶺中應對爆汗問題的方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.57.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1472270277.A.C0B.html
噓
08/27 12:30, , 1F
這排版我看不下去
08/27 12:30, 1F
→
08/27 12:33, , 2F
小弟找時間整理一下
08/27 12:33, 2F
噓
08/27 12:39, , 3F
神排版 難讀到炸掉
08/27 12:39, 3F
噓
08/27 12:40, , 4F
哪來長官 不都是一堆學長而已嗎？ 菜
08/27 12:40, 4F
推
08/27 12:47, , 5F
不知道你的疹子長什麼樣子 我臨員第一次發疹
08/27 12:47, 5F
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08/27 12:48, , 6F
像被蟲咬 去醫務所沒用 轉診看皮膚科 說是塵蟎造成
08/27 12:48, 6F
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比對之後發現分佈範圍都是接觸到蚊帳的地方 超慘
08/27 12:48, 7F
推
08/27 14:00, , 8F
推爽身粉，還好在採購時手癢買一瓶，不然晚上濕濕黏黏的
08/27 14:00, 8F
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08/27 14:00, , 9F
根本睡不著
08/27 14:00, 9F
※ 編輯: YehlnShampoo (49.216.167.240), 08/27/2016 14:24:12 ※ 編輯: YehlnShampoo (49.216.167.240), 08/27/2016 14:30:34 ※ 編輯: YehlnShampoo (49.216.167.240), 08/27/2016 15:03:02
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08/27 15:42, , 10F
回comi：粉紅顆粒狀，多集中在汗乾不了的地方
08/27 15:42, 10F
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08/27 15:43, , 11F
蚊帳也是另個問題...
08/27 15:43, 11F
推
08/27 16:13, , 12F
comi說的那種情況我也遇到，我是曼秀雷敦抹一抹就好了
08/27 16:13, 12F
推
08/27 19:21, , 13F
認真幫推
08/27 19:21, 13F
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08/27 22:35, , 14F
同很會流汗 感謝分享~~~!!!
08/27 22:35, 14F
推
08/28 09:20, , 15F
器材班推，我們器材班都稱呼冰塊是小確幸
08/28 09:20, 15F
推
08/28 09:57, , 16F
開個半休 躺個10天
08/28 09:57, 16F
推
08/28 18:16 ....o, , 17F
這樣也開不了休喔
08/28 18:16 ....o, 17F
推
08/29 08:06, , 18F
可是你最後是不是只有榮二xD
08/29 08:06, 18F
※ 編輯: YehlnShampoo (49.216.167.189), 08/29/2016 22:44:04 ※ 編輯: YehlnShampoo (49.216.167.189), 08/29/2016 22:46:22
推
08/30 00:44, , 19F
真懷念，雖然退好幾年了，但想想在裡面連尿尿都要人帶的
08/30 00:44, 19F
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08/30 00:44, , 20F
日子真是好___啊
08/30 00:44, 20F
※ 編輯: YehlnShampoo (49.216.226.132), 03/21/2017 12:43:50
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