[心得] BMI複檢免役心得(2016桃園)

看板SMSlife作者Pelordxiu (柴犬好可愛)時間7年前 (2016/07/07 17:16)推噓9(13推 4噓 9→)

留言26則, 18人參與討論串1/1

各位鄉民好小弟在減重期間，由此版獲得許多寶貴的資訊和方向也很謝謝熱心的網友OK大，跟我分享他詳細的複檢過程在今天拿到免役證明後，小弟想跟有需要的人分享自身的複檢流程以及桃園市政府複檢的方式(2016年) 我這樣做有很多人會不高興，可能有人覺得才一年為啥不當之類的..等等我也願意接受你們的指教，謝謝先來說明小弟拼免役的原因，想直接看複檢流程的請往下拉小弟大學畢業後，接著在台北念碩士，當時前女友為了我而在台北找工作本來以為我們能一直走下去，但沒想到的是...我們在去年9月時分手了這很大的原因出在我身上，因為我沒有做好另一半的責任由於我念碩班時，找了新進老師，所以實驗室很多雜事和實驗要做另一個同學又很愛擺爛、裝死，老師又很喜歡把事情給我做所以我幾乎一手包辦實驗室的全部事情，實驗的部分還要自己思考設計這導致我1~7幾乎都待在實驗室，沒什麼時間陪我前女友我又很窮，每個月付台北的房租就快飽了... 前女友在公司也過得不好，而且我和她不同科系，她工作上的問題我也不會這時有好心的同事關心她...所以就... 被兵變的人應該很能懂我感受完成論文後，在和朋友環島散心的過程中，朋友們也都跟我說了很多也讓我萌生拼免役的念頭，畢竟我不想再過被當狗又領6K的生活了 --------------------------------------------------------------------- 回到主題，首先一定要有<徵集令>才能複檢，這非常重要小弟當時就是不知道，所以花了50天減重，這過程很煎熬、很辛苦的複檢流程和結果如下(減重方法放後面)：小弟平常身高171.4 cm，體重49 kg，只要47.5 kg就能免役平常體脂肪7.6%，最後複檢的體脂肪為4.3% 建議要拼免役的，保險起見最好多減2~3公斤 4/28 環島回來後體重54 kg，大約花10天減到48 kg 5/18 體重46.5 kg，之後就一直維持到複檢 6/7 為了能提早拿到徵集令，而去抽替代役並申請提早入伍 6/8 號拿到徵集令後，接著去中壢衛生所申請複檢複檢過程：抽號碼牌，花150元跟櫃台小姐說要辦理兵役體檢(要說只量身高、體重) 中壢衛生所的儀器是那種會拍你頭再往上升的那種第一次測量結果：170.4 cm，體重45.5 kg，符合複檢資格接著拿體檢單回到公所給承辦人員，得知6/16在桃園市政府複檢這邊要小小抱怨一下，複檢日期在我口試那天，市政府說不能改日期(其實這是騙人的) 6/16 口試完之後，就匆匆忙忙搭火車回來複檢過程：當天到市政府6F後，會統一在一間會議室裡等待，當天含我總共9人(2瘦7胖) 時間到之後，就依序進到小房間裡測身高體重，如果免役的話，會把徵集令收走並且通知你一個月後去領免役證明桃園市政府的儀器，身高是手動式的，體重是電子式的第二次測量結果：170.8 cm，體重44.5 kg，免役! 我個人覺得複檢測量蠻精準的，因為複檢都在下午，所以身高沒有早上來得高而體重與我在家自己量得一模一樣建議要拼免役的，體重最好比標準值多或少2 kg比較好那天排我前面一個人好像就是差一點點，跟裡面的小姐爭論很久 -------------------------------------------------------------------------- 減重方法：我吃的食物都是低熱量的食物例如：家樂氏那款減重麥片+義美無糖黑豆奶、麥當勞或摩斯的沙拉、燙青菜、水煮雞胸肉水果只吃蘋果、芭樂、番茄然後每天逼自己跑5 km(我大概一星期跑5~6次)，我本身就是田徑隊的，所以跑起來還OK 但到後期時，因為吃得糖類少，會有點四肢無力、精神不濟的現象體檢前一天，穿厚外套去跑步(這時候汗會狂飆)，接著用甘油球排便因為吃的食物很少，因此排便會不順暢，累積很多宿便，用甘油球能有效排出利尿劑和腸胃洗淨劑我則沒有嘗試 ------------------------------------------------------------------------------ 減重期間真的很累、很辛苦，曾經好幾次都覺得不行了，但我的信念還是支撐我持續下去跑步時，腦海裡一直想起前女友跟我說的：「我想要的，你又不能給我。」這真的是我跑下去的動力XD 我很窮沒辦法給前女友她想要的，也因為學校而很少陪她，也沒有體諒她上班的辛苦畢竟一個人在工作，而另一個人在念書，心理多少會有點不平衡而且我也不是念四大四中台科這類的名校這讓我一直耿耿於懷，覺得很對不起她不過我現在過得很好，也找到工作了這邊要感謝一直陪伴在我身旁真心的朋友，以及其他實驗室同學的熱心幫忙去年分手時，那段時間真的非常難熬，老師也知道我很辛苦，開導我並體諒我以上分享給有需要的人，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.6.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1467883007.A.2A2.html ※ 編輯: Pelordxiu (1.163.6.96), 07/07/2016 17:16:56 ※ 編輯: Pelordxiu (1.163.6.96), 07/07/2016 17:18:29

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willie6501

07/07 17:36, , 1^F

07/07 17:36, 1^F

這只是小弟個人的一點想法，體位替代役和免役只有一線之隔可能也有一些人的想法或家境跟我一樣，覺得能提早工作當然是比較好的而且沒有免役版，看許多人的分享資訊在這，因此小弟也分享在這@@

噓

jailkobe5566

07/07 17:52, , 2^F

07/07 17:52, 2^F

謝謝喔!我說明原因的篇幅有點太長了

推

z30275