[問題] 早上吃早餐前跑3000對身體真的好嗎?

看板SMSlife作者 (拉普拉斯五六)時間8年前 (2015/10/24 23:56), 編輯推噓31(42推 11噓 53→)
留言106則, 41人參與, 最新討論串1/1
在成功嶺16天每天早上跑3000時 我一直在想這個問題 理論上沒吃早餐血糖應該會很低 跑一跑搞不好會昏倒 所以跑步前要吃點東西? 可是吃完早餐之後跑步又會胃下垂 那跑3000要在早餐前還是早餐後呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.84.209 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1445702181.A.A01.html
推
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可以不要跑阿
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推
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吃完後跑胃會痛死ˊ_>ˋ真的怕暈倒吃顆喉糖就不會了
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有沒有那麼虛弱
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可以用走的 真的不能跑不要勉強 身體是自己的
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但鑑測還是要認真跑完 因為關係到分數 當然如果你是家因
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就當我沒說以上的話
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下樓前含兩顆喉糖
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to 3F:替代役不是每個都抽籤的 真的有很多是身體不好
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只要不是體位替代役有特殊病史的基本上都不會有問題啦
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推
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我覺得那時間點跑步很舒服
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推
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你再晚一點 太陽出來 跑起來更難過
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我之前都4點半起床跑10公里 XD
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當下有問題 可以不用跑 用走的
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跑完不舒服 幹部也會讓你休息
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推
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我也是會吃喉糖，會稍微好一點，雖然可能不是每個人都
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適用
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3F:這種事本來就因人而異，跟虛不虛弱無關。這麼武斷，
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會失去很多學習的機會
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推
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推樓上 就算真的身體不好 也有生存權的
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噢 忘了 你在服役耶!!! 講什麼人權
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樓上真的各種憤怒又很會演 哈哈哈
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推
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會說別人虛弱就該死這種言論 淺意識裡都有法西斯的影子
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不過也難怪啦 蔣開穴其實很信服這套的 科科
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所以國民敗逃軍也有這類的思想 荼毒中國還想荼毒台灣
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重點是一堆沒念過書的還真的被洗腦
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推
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跑完後 肚子超餓的!!
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推
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運動絕對是要空腹啦 怕血糖低吃個喉糖就好 不過如果真的
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昏倒可以去醫護所混一天耶(誤)
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推
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誰這麼虛...
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推
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夏天如果7點以後跑 每個都中暑 把早餐吐出來 更慘
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推
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空腹跑很正常 血糖低怕暈倒?? 你平常根本沒在跑吧
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某deep很愛腦補 根本說虛弱就該死 虛弱就是虛弱 不能講？
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*根本沒人說
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你在入伍前幾個月就知道每天要跑步是不會去練一下
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真的不能跑也可以慢行 東扯西扯一堆理由真的就顯得很虛
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噓
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只能推樓上了
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推
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入伍前我沒特別練過3000，大越野只跑完過一次，剩下十幾
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還有 27 則推文
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10/25 18:43, , 67F
喔，你完全沒發現你的話改一改就是慣老闆最愛講的
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噓
10/25 20:51, , 68F
純粹跑步就是有人能扯一堆 XD
10/25 20:51, 68F
噓
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跑步扯薪資XDD
10/25 22:02, 69F
推
10/25 23:42, , 70F
幫補血 真的牛牽到北京還是牛 還好逃到米國了
10/25 23:42, 70F
噓
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有在跑長跑的都知道一大早就是跑步的最佳時段
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噓
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種族歧視?
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推
10/26 08:27, , 73F
你有昏到嗎? 根據英國研究指出晨跑再吃早餐，有助於...
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推
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覺得早上跑步跟大家都便祕有關係，剛起床身體沒水
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只好吸收大腸的水分 (還請醫學系所大大指點
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跑步會怎樣嗎，會的話舉手告知幹部啊
10/26 09:33, 76F
推
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真的有看過跑完快昏倒的啦...只能說真的不要勉強
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推
10/26 10:33, , 78F
對啊 沒看過不代表不會 很多人都適用自己的角度看別人
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然後跟他不一樣就大肆批評 難怪台灣不會進步
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推
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所以要告知阿，不然想怎樣？沒有慢行部隊嗎？
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還是現在會強迫所有人不管怎樣都要跑？
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推
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明明不能跑的可以加入慢行大隊 甚至你說你肚子痛還可以
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不用跑去掃地出公差 哪裡有強迫一定要跑?
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不過是3F說了虛弱這詞 就一堆人急著跳出來
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不過是個形容詞意思也很委婉，又不是說你廢物爛渣
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推
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虛弱本身就有點嘲笑歧視啊...
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推
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不然你想出一個形容身體不好的人的名詞
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你的身體很虛弱 哪裡嘲笑歧視? 那醫生不就一直被告?
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10/26 11:51, , 89F
你這想法就跟連"黑人"這詞都不能說一樣
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推
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他那邊又不是醫生口吻XD
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"有沒有" => 不可置信口氣
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真心建議不要硬跑 暖身要夠 腳廢的過來人
10/26 13:28, 92F
推
10/26 20:22, , 93F
我本身有在健身重訓，但我不會講別人虛弱舉不起重量
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10/26 20:23, , 94F
尊重個體差異很難？
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推
10/26 23:44, , 95F
鬼島居民就是喜歡底層咬底層 難怪是鬼島
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推
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推樓上高中同學
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噓
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每個熱衷重訓的人即使力量不同 但都在努力突破自己的1rm
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這篇我看到了什麼？
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推
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突破是根據自己的意願...而且不會酸別人做不到就虛弱
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推
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同樓上
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推
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全.體.共.同.擊.掌.答數！ 一！
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推
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我倒是覺得剛起床身體還沒熱就跑步很容易受傷，暖身
10/27 23:57, 102F
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10/27 23:57, , 103F
時間又很短
10/27 23:57, 103F
推
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是啊 之前鄰員是復健師 他說成功嶺的熱身方式是錯的
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推
10/28 16:08, , 105F
會行光合作用，別怕
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推
10/30 10:03, , 106F
那時間跑不會太熱，只是要早起
10/30 10:03, 106F
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