[分享] 「太瘦長不高」 醫師：三餐間要吃點心
一般人都以為小朋友太胖才會長不高，不過醫師統計發現，太瘦也會長不高！以醫師門診
統計數據來看，1成2的小朋友有太瘦現象，其中高達9成身高不到應該有的標準。醫師建
議，小朋友不能偏食，要把握「三比八」原則，也就是三餐中間要吃點心，至於八，就是
「八要」概念，要足量多餐、要慢食，要控管情緒等，否則小心太瘦長不高。
記者：「妹妹你要哪一個？」
巧克力、蛋糕、優酪乳各種零食當前，小朋友會選哪一個？小朋友：「我喜歡吃巧克力。
」
小朋友選了巧克力，不過小心偏食，影響身高！根據醫生研究，巧克力最沒營養，優酪乳
含有礦物質、維生素和鈣質，而巧克力只有脂肪，蛋糕除了脂肪之外，還多了蛋白質與醣
類。
挑食連帶身高也受影響，根據統計，醫師門診當中，1成2小朋友體重太輕，其中有9成身
高太矮。醫師陳永綺：「每天需要的基礎代謝率，還有營養素會缺乏，相對會造成他骨骼
發育不好、造血系統不好，所以會有貧血跟長不高問題。」
小朋友媽媽：「沒關係，你站著不要動就好。」
拿這位3歲4個月林小妹妹來說，目前身高93.5公分，體重13.8公斤，換算下來BMI值15.7
，大於15，在正常範圍內；不過生長曲線圖，卻小於正常值15，明顯體重過輕，身高也不
到正常值應該有的95公分。
醫師建議，小朋友飲食把握三比八原則，三就是三餐中間得要吃點心，八就是八要概念，
要足量多餐、要慢食、要控管情緒等。小朋友媽媽：「再吃一口。」
父母從旁輔助吃點心，補足營養，別因為怕小孩子過胖，導致偏食，否則小朋友瘦巴巴，
也會長不高。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100908/8/2cmtn.html
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原來我就少了點心...
現在吃來得及嗎?〒△〒
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│小明在一次事故中失去了他的雙腿... │ ◤ ≡ ＜ ＞
└─────────────────┘. -⊙-⊙ ＜ 我只是摔倒好不好 ＞
"比賽繼續" \● ◢ Ｃ羅 \ 皿 ∠ ＞
裁 █◣ ／◥ ︶◤◣ ＜ 裁判到底給不給牌阿 ＞
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