[新聞]醫師提醒／鞋墊逾5cm 易罹高跟鞋症候群
自由 更新日期:"2010/05/17 04:11"
〔記者林嘉琪／台北報導〕「二到三公分的腳後跟墊符合人體工學，是讓身體最舒適的高
度，若超過五公分以上，壓力全衝向足尖。」骨科醫生提醒，過度使用增高鞋墊的男性可
能會出現女性高跟鞋症候群，包括大拇趾外翻、起繭、足底筋膜發炎以及膝腰背痠痛等症
狀。建議不要長時間使用增高鞋墊，配合的鞋子後腳部分的包覆性也要夠。
「增高鞋墊放在鞋子裡，走路時比高跟鞋穩定。」亞東醫院骨科主治醫師釋高上表示，使
用增高鞋或增高鞋墊對足部造成的壓力就好像穿高跟鞋，一樣會對下半身造成壓力，增高
鞋墊更因為放置鞋內，不夠透氣，可能引發皮膚問題。
長庚醫院骨科主治醫師陳永仁表示，高跟鞋症候群的患者包括服務業人員、空姐和櫃姐及
表演者等，這些工作者因為衣著規定，常常「穿很高、痛很大」。
陳永仁說，足部登上高跟鞋或增高鞋墊時，前後腳掌的高低距離拉開，後腳跟墊高，以前
掌支撐全身重量，身體會前傾，膝蓋因此打直，才能把身體回拉，這時屁股翹出，就成了
前凸後翹、性感迷人的「女性Ｓ曲線」，不過身體重量全落在腳尖，後膝窩和腰部受力很
大。
「穿不穿得住高跟鞋，跟訓練及習慣有關。」但是一旦穿上高跟鞋，為讓足部適應，身體
其他部分其實已經犧牲，讓膝、腰、背等代價來換取穿得住高跟鞋。
釋高上表示，根據運動力學，足部在接觸地面時會先內旋，在腳掌全部著地後再轉而外旋
，這樣動作一再反覆，會讓原本輕微的生理缺陷，變得更為顯著，建議足踝受傷等有腳部
問題的患者，不要過度使用增高鞋墊以免造成足部負擔。
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有在穿的注意一下吧
順便問一下有板友買過網拍上的 Converse 增高鞋嗎
應該會比一般的鞋墊好穿吧（例如氣墊鞋墊）
想買一雙的說
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