[問題] 焦慮and睡眠問題
我從高一開始就有些焦慮症症狀，
而且是焦慮到入睡困難的狀況。
剛開始只是偶爾闔眼躺在床上一兩個小時都睡不著，
高二三狀況變得更常出現 每週一半以上都失眠。
一直拖到上禮拜才去看醫生，
一部分是怕副作用影響讀書，
另一部分則是單純的懶(?
因為有問患有精神病史的朋友的意見，
加上超怕因為入睡困難導致學測爆掉，
最後還是看了。
總之開了個抗焦慮跟安眠藥給我，
說先吃焦慮：「先吃抗焦慮那顆，沒效在吃安眠藥。」
剛看完醫生前四天，
只吃抗焦慮不到10分鐘我就睡死了。
However
今天是第五天
我12點左右剛吃了抗焦慮那顆，
到1點都沒效就後就去補安眠藥(第一次吃)
到現在兩點也沒效
求到底怎麼調整睡眠才有辦法，
然後怎麼讓自己不焦慮
(吃藥之類的答案就免了，藥現在有在吃。)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.43.86 (臺灣)
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※ 編輯: LengJC (101.12.43.86 臺灣), 12/18/2019 02:35:54
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