[問題] 寫考卷時會焦慮

看板SENIORHIGH作者 (TzuChun)時間7年前 (2017/04/18 19:08), 編輯推噓18(18推 0噓 22→)
留言40則, 20人參與, 最新討論串1/1
各位好 最近遇到一個問題， 因為我習慣寫考卷的時候依照某些步驟， 譬如 英文 先寫作文 再來選擇……類似這樣， 所以時間上都調配的剛剛好。 可是我發現考試的時候如果沒在時限內完成， 我就會有焦慮感。 這樣的感覺也出現在我寫數學的時候， 因為數學是我弱科， 而我也習慣整理一些錯誤， 這反而讓我在寫考卷的時候無法全心放在想題目上，而是注意哪裡小錯誤。 我也發現我如果完全都不管這些枝微末節的東西，也就是完全放寬心寫，成績似乎會比較 好，但成績時好時壞。 如果今天整個過程都很順，或許就很少粗心， 但有時就會考出很慘的成績。 有人遇到類似的問題嗎 QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.9.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1492513691.A.4B1.html
推
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心態
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推
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以前會 但真的很糟 到後來就放鬆寫
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不過我是英文跟國文
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我國文其實也會 就想一些老師教的解題技巧 反而變
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很卡......
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推
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你焦慮如果還能思考 那還有救
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反正叫一個會焦慮的人寬心是沒有用的 你只能一直試
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不同的應答方式 先從小考開始嘗試不同的解題順序 久
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了習慣就不會焦慮了 我是這樣過來的
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意思是就繼續下去嗎？
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推
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總會有方法順的 然後放空寫數學是我的最好方法
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推
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我只會一直重複看題目 然後還不知道到底看了什麼XD
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推
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同樓上XD
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推
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我學測考第一科國文的時候一行文字都要看好幾次才
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懂...結果就變指考戰士了
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推
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同樓上上 只能多練習+吃藥控制
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推
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我也會這樣 落後一點進度就會開始無法思考
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推
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同感 結果學測英文核爆 轉戰指考戰士QQ
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推
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我也是發現寫慢一點就會開始慌
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推
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我也會欸@@會影響成績，會緊張
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+1
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大家都是同病相連 （茶
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推
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N年前 我考模擬考的數學 一題寫50分鐘 超崩潰 後來
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學測時 我的心境突破了 愉快的猜完答案 備感輕鬆
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所以 考其他科目時 心情上不受到影響（當然 數學成
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績差的不忍直視）
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你還好啦，我當初是考卷一發我就開始過換開始哭了w
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推
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可以試試改變解題順序，或是多做模考題去培養熟悉感
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我是克服數學焦慮過來人XD
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推
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+1 題目都要看好多遍才懂，不然就是看到下一句，立
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刻忘了上一句說什麼QQ
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推
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平時寫題目給自己壓力 計時當考試 因為到時候考試還
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是有時間壓力 只能慢慢讓自己習慣了加油
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但一開始的時候不要太去在乎成績如何 重點是讓自己
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進入那個狀況 然後好好訂正就可以了
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推
04/19 11:37, , 36F
Beta blocker是你的好夥伴
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推
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我覺得可以先改變思考順序
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看到題目，先想這題想考你什麼概念 是哪一個單元的
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解完該題後，再檢查以前犯的錯誤有沒有再犯
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給你參考
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