[問題] 壓力大到身體出狀況

看板SENIORHIGH作者 (rainbow2565)時間9年前 (2014/12/02 23:17), 編輯推噓13(13推 0噓 9→)
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小妹是北市社區高中學生 從高三開始 因為壓力太大開始晚上睡不好 常常很累了但躺著還是睡不著 （每次都要過兩點才昏睡，早上都一直賴床） 還有胃食道逆流的症狀 一直時好時壞 好的時候完全沒事 但壞的時候整天都很不舒服 胸也很悶 書唸不久就很疲勞很不舒服 而且整天幾乎無進食嗚嗚 加上我有異位性皮膚炎 壓力一大身體很多部位又開始脫皮刺痛 一直覺得壓力快把自己壓的喘不過氣 畢竟自己屬於指考沒有太大優勢的人 身邊同學身體出問題的很少 也沒幾個壓力跟我一樣大的（不過是我太誇張） 我已經努力讓自己放鬆心情了但還是很糟糕 我身體出問題壓力也開始變大 這學期又剛好失戀 壓力也很大 唸書唸到現在剩下兩個月 身體還是沒有振作壓力更大！！！ 有沒有學長姐高三也曾跟我一樣的 我真的很想紓解壓力 想要晚上睡得好一點 白天也好想正常吃飯...QAO -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.183.228 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1417533459.A.2C4.html
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考生感情真的碰不得..只能說加油撐下去!
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多運動= =
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相信時間會讓你放下 現在只做你覺得對的事就好 那就是
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讀書
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覺得壓力大很煩的時候就把書放下吧 雖然心裡可能會
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有沒讀書罪惡感 但比起沒效率的讀書 玩個盡興回頭再
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來看書才會有種放寬心想要緊起直追的感覺 這是我自己
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的想法啦 還有我也一樣是最近這兩個月失戀哈哈 一起
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加油吧 :-)
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高三生++相信60天能改變很多一起加油吧!
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我也是指考沒優勢的 自己覺得放輕鬆考得比緊張考得
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好很多 不要太繃
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睡不著可以去看醫生啊
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我也會睡不著跟胃食道逆流…
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目前也是完全無解啊
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個人認為你的問題可能需要找專家談，像是學校輔導老師。
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去運動流汗 去看部好電影 都是我之前舒壓的方法
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我也是應屆高三 升高三後作息不正常 有VPC+TMJ
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看！電！影！
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有寄信給意見了。希望對妳有用：）
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天啊失戀也太慘，你要加油
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12/05 19:13, , 22F
失戀根本就是暗黑手段?
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