[問題] 變得花很多時間睡覺

看板SENIORHIGH作者 (頭頭)時間9年前 (2014/10/05 07:26), 編輯推噓28(28推 0噓 28→)
留言56則, 31人參與, 最新討論串1/1
手機發文排版有點亂請見諒！ 我現在是明年就要上戰場的高三生，照理來說應該要全心全意認真讀書，但最近變得很怠惰，花很多時間睡覺，雖然我上課不會睡（有幾次會在下課前幾分鐘忍不住先趴…）但下課時間幾乎都一直睡，放學留完晚自習回家梳洗完想要繼續讀卻按耐不住睡意，變得平日無法花太多時間讀書。 想問這樣的情況要如何改善，怎樣的作息比較好？我的睡覺時間不太固定，有幾次能讀到十二點多一點，但更常在十、十一點多就忍不住睡著，搞得隔天考試或當天讀書進度也還沒準備完就睡了，不知道為何高三後變得很容易沒精神想睡覺，這樣是正常的情況嗎… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.46.56 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1412465205.A.DDA.html
推
10/05 07:28, , 1F
b群?
10/05 07:28, 1F
推
10/05 07:48, , 2F
我也是誒= = 常常原本想趴一下而已就睡著了
10/05 07:48, 2F
推
10/05 08:08, , 3F
運動 & motivation!
10/05 08:08, 3F
推
10/05 08:27, , 4F
我也是@@，要靠意志力啊QQ
10/05 08:27, 4F
推
10/05 08:34, , 5F
我都上課睡 晚上就很有精神唸書XD
10/05 08:34, 5F
→
10/05 09:01, , 6F
我學校老師的課幾乎都不能睡XD 原來大家都跟我有一
10/05 09:01, 6F
推
10/05 09:01, , 7F
我都會吃B群還有喝咖啡，大概就睡兩節下課加午休吧！晚上
10/05 09:01, 7F
→
10/05 09:01, , 8F
就不太會想睡
10/05 09:01, 8F
推
10/05 09:02, , 9F
有老師上課催眠才睡得著 晚上難睡
10/05 09:02, 9F
→
10/05 09:07, , 10F
我吃B群會覺得肉體不想睡可是精神萎靡 還是運動有效
10/05 09:07, 10F
推
10/05 09:27, , 11F
身體累和精神累兩個是分開的 像血和魔
10/05 09:27, 11F
→
10/05 09:28, , 12F
靜態活動(讀書，看電腦)是精神累 這時運動反而提神
10/05 09:28, 12F
→
10/05 09:30, , 13F
越不動只會越累 除非有睡著 睡覺就血魔都補
10/05 09:30, 13F
→
10/05 09:47, , 14F
樓上散發著一股它它味......
10/05 09:47, 14F
推
10/05 09:52, , 15F
我以前也是一直睡
10/05 09:52, 15F
→
10/05 09:52, , 16F
睡整天的哈哈
10/05 09:52, 16F
推
10/05 10:28, , 17F
運動應該比較有效 咖啡和B群都是跟未來借體力 所以能好好
10/05 10:28, 17F
→
10/05 10:28, , 18F
休息的時候就不要在想其他事情 剩下的就靠意志力吧!!!!
10/05 10:28, 18F
推
10/05 11:13, , 19F
我喝了咖啡還是一樣睡死 運動完就很累也睡死QQ
10/05 11:13, 19F
推
10/05 12:31, , 20F
每天睡眠有固定八小時以上嗎？書要念健康也要顧。
10/05 12:31, 20F
→
10/05 12:39, , 21F
還有一種可能是嗜睡症，要去看醫生才能對症下藥。
10/05 12:39, 21F
→
10/05 12:59, , 22F
高中生睡八小時有點奢侈......
10/05 12:59, 22F
推
10/05 13:00, , 23F
高三本來就有精神讀書，沒讀書睡覺
10/05 13:00, 23F
→
10/05 13:54, , 24F
是沒有睡足八小時，高三要睡足真的有點難度，感覺
10/05 13:54, 24F
→
10/05 13:55, , 25F
永遠睡不飽，我試試看B群好了
10/05 13:55, 25F
→
10/05 18:48, , 26F
生活作息有固定嗎？如果還沒的話建議快調整
10/05 18:48, 26F
推
10/05 20:17, , 27F
我和你一樣的情況……
10/05 20:17, 27F
推
10/05 20:50, , 28F
我高中睡前設定鬧鐘都「幸好 今天還有睡到六小」
10/05 20:50, 28F
推
10/06 14:47, , 29F
我以前高三時都睡5.5小，中午睡半小，就能撐一整天，上課
10/06 14:47, 29F
推
10/06 14:49, , 30F
不睡，晚自習3.5小也不睡，回家還能念一小多。可以試著喝
10/06 14:49, 30F
→
10/06 14:49, , 31F
人參雞精
10/06 14:49, 31F
推
10/07 01:07, , 32F
高三考生+1 我覺得熬夜會變成習慣 我靠咖啡或奶茶提神 兩三
10/07 01:07, 32F
→
10/07 01:07, , 33F
天後就習慣三點睡了
10/07 01:07, 33F
→
10/07 01:09, , 34F
一天只睡四小時 不過感覺很不健康@@ 白天靠意志力 上課我
10/07 01:09, 34F
→
10/07 01:09, , 35F
也不太打瞌睡 只有真的撐不住的時候入定五個分鍾之類
10/07 01:09, 35F
推
10/07 01:29, , 36F
我以前也是睡慘了，多運動增加體力吧
10/07 01:29, 36F
推
10/07 10:43, , 37F
我覺得高三睡沒什麼不好啊 我去年準備學測都下課時間
10/07 10:43, 37F
→
10/07 10:43, , 38F
睏就補眠不睏就寫題目唸書 晚上留圖書館 回家十點半以
10/07 10:43, 38F
→
10/07 10:43, , 39F
前一定躺平 然後睡到六點半起床去上學
10/07 10:43, 39F
→
10/07 14:26, , 40F
B群是跟未來借體力？這神馬巫術XDD
10/07 14:26, 40F
→
10/07 14:26, , 41F
好奇特的說法，另外就是睡5.5太少，讀書很重要，但健
10/07 14:26, 41F
→
10/07 14:26, , 42F
康無價
10/07 14:26, 42F
→
10/07 14:27, , 43F
如果高三你就維持五點五小時睡眠半年，肝會提早黑掉吧
10/07 14:27, 43F
→
10/07 14:27, , 44F
...
10/07 14:27, 44F
推
10/07 16:57, , 45F
高三開始從沒睡飽過
10/07 16:57, 45F
推
10/07 20:08, , 46F
淚推 我也都睡5小時 永遠都睡不飽...
10/07 20:08, 46F
, , 47F
推
10/08 11:58, , 48F
我覺得當初健康狀況還比現在大學好，現在每天都兩三點睡
10/08 11:58, 48F
→
10/08 11:59, , 49F
遇到要交報告或考試的話就…
10/08 11:59, 49F
推
10/09 16:58, , 50F
多睡點 建議11點就該睡著了 精神才會好
10/09 16:58, 50F
推
10/10 01:26, , 51F
推運動!
10/10 01:26, 51F
推
10/13 23:39, , 52F
我高三雖然都1.2點睡可是每天放學一定去運動1個小時 晚自
10/13 23:39, 52F
→
10/13 23:39, , 53F
習的時候精神就很好不會想睡
10/13 23:39, 53F
→
10/15 20:23, , 54F
其實睡不飽念很沒效率zz,我當年晚上睡飽然後白天完全不睡
10/15 20:23, 54F
→
10/15 20:23, , 55F
，下課都在作題目
10/15 20:23, 55F
推
10/16 14:06, , 56F
吃B群!!
10/16 14:06, 56F
推
10/17 17:12, , 57F
動機不好 用determination
10/17 17:12, 57F
‣ 更多 headheadgood 的文章
文章代碼(AID): #1KC88rtQ (SENIORHIGH)