[球隊] 世代盃落幕

看板SCU_PSBASKET作者 (阿宅)時間14年前 (2011/03/01 17:01), 編輯推噓4(4推 0噓 17→)
留言21則, 4人參與, 最新討論串1/1
學弟們大家好 我是第二世代的阿欒 經過四屆的世代盃 每年打下來 你們真的有越來越進步 今年這一次 看到第一世代的學長這麼的認真 心中突然有很多心得想跟你們分享 第一個 個人攻擊步伐的練習 我不知道你們有沒在練習這個 這非常重要 重心一定要壓低 要做練習到跟反射動作一樣 一般在練習時的順序是 墊步接球=>瞄籃=>右腳向右前45度做試探步=>右腳向左前45度做試探步 =>向左迴轉270度向右跨出 右邊做完 換左邊做相反方向 而試探步的速度也要跟突破的速度接近 順序不代表場上制式的動作 要很習慣的防守球員偏左 就向右跨步製造他的壓力 防守球員偏右 就向左跨步製造他的壓力 可以第一步就過 當然最好 代表你比較快 防守跟不上 第一步過是你個人運動能力或者是對手晃神 第二步過 就是你的技術能力 你們身材不夠高 場上受到壓迫 這個動作就是突破的關鍵 角度也要非常注意 45度是向外跨的極限 在場上 可以切過去的角度可以少過45度當然最好 代表他跟不上你 但大於45度 切入的難度就提高了 也增加被包夾的可能性 還有轉身時要注意的地方 要什麼時候做轉身? 當對手速度比你快 或比你早站到有利的位置時 譬如你右手運球向右切入 防守球員完全的跟到你 擋在你的前方 注意自己左腳的位置 當你的左腳踩在對手兩腳中心點或中心偏左的地方 才向右迴轉270度 可以大於270度當然更好 轉270度是最低限度 可以用你的右手卡住對手 不讓他繼續阻擋你進攻 超過270度 就代表你可以更直接的往籃框前進 而且是整個身體阻擋了防守球員的前進 可以更有利的進攻 除非你有很好的身體平衡 角度才不用轉這麼大 可以直接連著做跳投動作 但動作難度也相對提升 角度很重要 一定要練成習慣 在場上 你不會有時間去看你的腳在哪裡 只能用身體去感覺 有的人用視線的餘光判斷 有的人會用肩膀靠著對手感覺位置 有的人會用背部靠著對手感覺位置 那都是一瞬間的反應 每個人不一樣 所以要自己不斷練習 去找出適合自己的方法 但這些角度的要求 是動作分析跟我練習還有比賽運用的心得 第二個是傳球的視野 這個從生活跟每次練球的時候就要去習慣 習慣用眼睛餘光去看 眼睛看正前方的時候 騎車習慣用餘光看後照鏡 甚至路上捷運上餘光看正妹 場上視線就是欺敵技巧的一部份 要可以一邊快速運球 一邊用餘光看隊友在哪 練兩人快攻 三人快攻 三人八字 三打二 二打一的時候 不只是跑路線而已 習慣眼睛看前方 在快速前進的時候也可以用餘光掌握場上球員的位置 訓練好自己的動態視力 對場上情形的掌握會更好 第三個運球急停跳投及選擇出手點的能力 這次比賽感覺你們大家中距離都還蠻準的 但要找到防守陣勢的空檔在哪 一般練投都是練兩邊底線 兩邊四十五度 跟中間面對籃框的位置 這些位置是戰術會設計的位置 所以大家都會練這些地方 要贏別人 就要會更多 會讓對方防守出現猶豫的地方就是空檔 對手守二三 運球切入會製造跳投位置的空檔就在30度角跟60度角的地方 45度跟底線容易被包夾掉球 你們速度快 會投中距離 沒利用這些地方就太可惜了 還有很多細節 一次不好講完 文字也講不清楚 有機會也希望回去看一下你們練球的情形 第一世代的學長們其實非常關心你們 聚餐的時候也很希望你們參加 不是每年這時候說學長好 打完球大家就說掰掰 辛苦了 你們是現役 你們應該要贏我們 但我們不會放水 因為我們希望你們可以更好 但我們沒機會打了 第一世代的學長鄉民少 我們這一代才比較會掛b 所以才想在這邊留話給你們 他們希望有大政盃大公盃的時候 可以通知學長們去看 學長不一定會去 可是希望跟系隊有更多的交集 少一點藉口 多一點堅持 東吳政治是最強的 大家加油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.30.122.202
推
03/01 17:40, , 1F
推學長!!!謝謝學長指教!!!!
03/01 17:40, 1F
※ 編輯: seanluan 來自: 59.115.72.87 (03/01 17:51)
推
03/01 23:57, , 2F
感謝學長指教~我們會更加油的!!!
03/01 23:57, 2F
推
03/02 00:15, , 3F
謝謝學長教導~~
03/02 00:15, 3F
推
03/02 00:40, , 4F
阿巒學長好 我是隊長 大頭 感謝學長打出了我們許多
03/02 00:40, 4F
→
03/02 00:41, , 5F
缺點 我們會將以上建議吸收並且改進 希望明年世代盃
03/02 00:41, 5F
→
03/02 00:42, , 6F
能讓學長看到我們更進步 再次謝謝學長!!
03/02 00:42, 6F
→
03/02 00:43, , 7F
也很謝謝學長有提到第一世代的學長在關心我們
03/02 00:43, 7F
→
03/02 00:45, , 8F
我個人對於這次世代盃第一世代學長的表現 覺得很驚訝
03/02 00:45, 8F
→
03/02 00:45, , 9F
第一世代學長們贏球的企圖心很強烈 以致我們也抱著
03/02 00:45, 9F
→
03/02 00:46, , 10F
強烈的拼勁想要贏球 但在世代盃前我就交代大學部球員
03/02 00:46, 10F
→
03/02 00:47, , 11F
對學長不必要的犯規就不要去犯 但我不知道學長有沒有
03/02 00:47, 11F
→
03/02 00:49, , 12F
看大學部B隊跟第一世代比賽 我被從美國回來的學長
03/02 00:49, 12F
→
03/02 00:53, , 13F
在我快攻時整個毀掉 學長的拐子可能不小心打到我
03/02 00:53, 13F
→
03/02 00:54, , 14F
我目前太陽穴整個是腫起來的 我也沒有怪學長只嘆自己
03/02 00:54, 14F
→
03/02 00:55, , 15F
不夠硬! 我想說的是 每年大家都是以球會友 增進情誼
03/02 00:55, 15F
→
03/02 00:56, , 16F
但是沒有一定贏的比賽 我們大學部身材不如學長是事實
03/02 00:56, 16F
→
03/02 00:57, , 17F
但也不會拿來當藉口 我們只能用拼勁換取分數 才有贏
03/02 00:57, 17F
→
03/02 00:57, , 18F
學長們的機會 所以希望未來的世代盃能夠再向學長多
03/02 00:57, 18F
→
03/02 00:58, , 19F
學習 至於勝負 我覺得是其次 有學到東西比勝負更重要
03/02 00:58, 19F
→
03/02 00:59, , 20F
再次感謝學長的指教未來系籃近況或比賽板上都會公告
03/02 00:59, 20F
→
03/02 01:00, , 21F
也會在另行方式聯絡學長 未來也請學長多多指教:)
03/02 01:00, 21F
‣ 更多 seanluan 的文章
文章代碼(AID): #1DRBNtS- (SCU_PSBASKET)