[心得] 練習

看板SCU_LawFB作者 (大象)時間16年前 (2008/07/28 21:03), 編輯推噓9(905)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
恩 這麼晚補 是因為我人在台中的時候不好上線 之前上線是因為人在花蓮 脫離掌控的緣故 難得上線 把之前有做的講一下 7/23 對著鏡子揮雨傘 約十分鐘 對著鏡子轉毛巾 約五分鐘 7/24 對著鏡子揮雨傘 約五分鐘 7/25 對著鏡子揮雨傘 約五分鐘 7/26 百貨公司健走 約四個小時 繞國小操場快走+慢跑 約三十分鐘 那個 轉毛巾是要轉乾的還是濕的?? 我覺得乾的轉久了手上傳來的感覺不是很舒服....... 以上 報告完畢 下次有機會上現再打~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.0.150

07/28 21:24, , 1F
百貨公司健走...是逛街的意思嗎?
07/28 21:24, 1F

07/28 21:42, , 2F
轉毛巾? 是把乾的轉成濕的嗎XD 是甩毛巾啦
07/28 21:42, 2F

07/28 21:44, , 3F
唐佳瑋 無恥青 你們的勒 尤其那個晚上MSN遇到我的那個
07/28 21:44, 3F

07/28 21:57, , 4F
百貨公司健走...聽起來很酷捏
07/28 21:57, 4F

07/28 22:17, , 5F
如果是快走加慢跑請速度成正比增加 不要跑跑停停對肺活量會
07/28 22:17, 5F

07/28 22:17, , 6F
有傷害 而且效果會大減
07/28 22:17, 6F

07/28 22:20, , 7F
轉毛巾是打擊部分的練習吧XD
07/28 22:20, 7F

07/29 00:24, , 8F
太少啦~~強度建議再加強一些
07/29 00:24, 8F

07/29 00:25, , 9F
看是要慢跑或是一分鐘快速仰臥起坐、伏地挺身
07/29 00:25, 9F

07/29 11:45, , 10F
我每天都跑兩公里 下雨天除外
07/29 11:45, 10F

07/29 11:46, , 11F
然後只要有空我的手都在練出手姿勢跟擦大腿
07/29 11:46, 11F

07/29 16:04, , 12F
樓上 我相信這篇文是大象報告用的XD
07/29 16:04, 12F

07/29 16:37, , 13F
樓樓上很低調
07/29 16:37, 13F

08/17 11:46, , 14F
我最近呈現吃睡的狀態.....暑訓前剩下的時間我會加油的..
08/17 11:46, 14F
文章代碼(AID): #18ZSEj7_ (SCU_LawFB)