[轉錄][TSNA] 利用器材輔助 設計多樣化練習
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作者: Yangyihsin (歆) 看板: BaseballNEWS
標題: [TSNA] 利用器材輔助 設計多樣化練習
時間: Fri Jun 26 21:44:07 2009
〈打擊技術講習營〉利用器材輔助 設計多樣化練習
週五, 06/26/2009 - 21:36 — 魏子堯
各隊在打擊練習時，一般會用餵球、輕拋球、球座及發球機來進行，不過青少年球
員總是會對速度改變的球路感到困擾，因此教練要善用手邊有的器材來輔助，進行
不同的訓練，讓球員在各種練習中達到最好的效果。
發球機是一般常見的打擊練習方式，除了控球穩定外，還可減輕餵球員的手臂負擔
，但是穩定卻也是發球機的缺點。因為一般球隊進行打擊練習時，往往只是把發球
機調到好球帶正中，造成球員只會打紅中球，在比賽時無法應對各種不同的球路。
負責講習的Peter Caleindo教練認為，比賽時對方投手不會一直投出同樣位置、速
度的球，打擊練習時可以調整站位，打完紅中之後，可以朝本壘向內或向外一步，
就可以變成打內角球或外角球的訓練。此外，還可以往投手方向或捕手方向移動，
雖然發出來的球都一樣，但是因為距離不同，可以讓球員練習打高、低球及感受不
同的速度感。
如果球隊有兩台發球機的話，Caliendo建議兩台調成不同速度，讓球員都去打，體
驗不同的速度變化。另外還可將發球機調到很快，讓打者站上打擊區，但不要揮擊
，目的是讓眼睛習慣，接著在打其他球時就可以輕鬆適應。
威浮球(Wiffle)是近年在美國流行的空心塑膠球，因為不規則的空洞造成球路軌跡
變化，可以拿來當作變化球的訓練。在輕拋球打擊練習時，也可以有豐富的變化。
Caleindo指導教練們用不同的節奏、速度來拋球，甚至還可以投出讓球員視覺上像
是曲球、變速球的球路，這麼一來球員就可以模擬比賽的情況。
一般的球座除了普通的用法外，還可放在不同位置讓球員記住正確的擊球點。但球
座的用法不僅於此，還可讓球員把球打向另外一個球座，不但可以提升球員對自己
的挑戰性，還可以讓無聊的練習增加樂趣。
TSNA
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