[轉錄]Re: [心得] 北經盃心得文

看板SCU-EC-VB作者kuanwei1987 (哈哈哈)時間16年前 (2009/12/19 18:23)推噓2(2推 0噓 9→)

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※ [本文轉錄自 kuanwei1987 信箱] 作者: LSHE (......) 標題: Re: [心得] 北經盃心得文時間: Sat Dec 19 13:56:39 2009 就推文方面提出一些我的看法吧想當初我在球隊時也一直覺得難得有球場可以練球就應該要多利用球場盡量練些用的到球場的東西因為對我們來說一方面只是系隊一方面學校又小=.= 球場對我們來說是很難取得的常常都要煩惱到底要去哪練球@@ 不過這個前提~~ 必須建立在你會在沒有球場可用的時候把那些不需要球場就能練的東西花一定的時間去練到好~~ 對牆的上下手基本功重訓能增加的肌力肌耐力還有體能~~ 都包括在裡面基本功顧名思義就是最基本的押如果連基本的都做不好那要練成什麼高深的技術我想不可能吧! 體能更是不用說在球場上沒力~~ 還寄望能有什麼表現嗎=.= 而重訓方面其實一般常忽略卻是挺重要的大部份有競爭性的運動其實用最基本的眼光去看都是一種需要超越自己的能耐勉強自己的身體去達到一些不合常理的要求 (以排球舉例~~就是想要跳得更高打得更用力移動的更快甚至瞬間改變攻擊和防守方向之類的 ) 那要能超越自己就必須要有能承受這些訓練的能耐來支撐 (再舉個例~~不管你的姿勢多標準出力多正確只要連續用力的攻擊個十幾二十顆球手一定會酸甚至會痛~這就表示你的身體承受不住這樣的動作而承受不住要勉強自己去做~最後大夠就只有受傷了吧) 所以重訓不只是能讓你變強更是一種能讓你可以持續的練習和保護自己的方法結論~~ 正因為大部分的人~~甚至可以說是全部沒有辦法自動自發的去練些基本的東西所以只好犧牲掉練球有球場的時候去練些簡單又基本的工夫~~ 看到球場擺在那沒能好好利用~~ 我也很心痛阿~~~ PS:我還蠻認同~身體疲累時更勉強正確的去做那動作身體才會記住~~這句話用什麼方法去練球~~能得到的效果或許不一樣但是我一定認同的是不會讓你感覺到疲累的練球應該是什麼也得不到的吧 -- 別人ㄉ失敗就是我ㄉ快樂啦哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.109.190 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.161.144

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kuanwei1987

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推

vkane

12/19 22:34, , 2^F

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vkane

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