[公告] 暑訓練球時間~

看板SCU-EC-VB作者ytre6854 (漢威)時間16年前 (2009/06/11 23:31)推噓6(6推 0噓 5→)

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暑訓練球時間原則上以放假後和開學前兩星期為主練球時間：早上7：30 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－日　│　一　│　二　│　三　│　四　│　五　│　六 │ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 6/21 │6/22 │6/23 │6/24 │6/25 │6/26 │6/27 │ │ │ │ │ │ │ │ 練球 │練球 │休 │練球 │ 休 │練球 │練球－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 6/28 │6/29 │6/30 │7/1 │7/2 │7/3 │7/4 │ │ │ │ │ │ │ │ 沙排 │沙排 │練球 │練球 │休 │ 練球 │練球 │ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－放假後前兩星期的暑訓時間為上表而中間的假期目前暫定每週星期五練球...... －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－日 │ 一 │ 二 │ 三 │ 四 │ 五 │ 六 │ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 8/30 │8/31 │9/1 │9/2 │9/3 │9/4 │9/5 │ │ │ │ │ │ │ │ 練球 │練球 │休 │練球 │練球 │休 │練球 │ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 9/6 │9/7 │9/8 │9/9 │9/10 │9/11 │9/12 │ │ │ │ │ │ │ │ 練球 │休 │練球 │練球 │休 │練球 │練球 │ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 9/13 │9/14 │ 休 │開學 │ －－－－－－－－－開學前兩星期暑訓時間為上表若因為某些因素而更改練球時間則另外通知 ----------------------------------------------------------- 練球菜單：基本動作上下手各300(有空時間就先做) 1.跑步 2.做操 3.折返跑 4.欄網 5.接嗆司(兩組) 6.接發球 7.接扣 8.自由攻擊 *四角接發球暑訓開始過一兩天後開始練 *移位接球兩人拋球，接球要到位，看時間而決定... *依學長而決定 *偶數天練球日做體能練球地點因為充滿諸多不確定因素，所以到時將一一通知最後還是祝大家期末考All Pass~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.41.148

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wcsy

06/12 01:15, , 1^F

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jinchong

06/12 02:03, , 2^F

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kuanwei1987

06/12 20:16, , 3^F

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