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討論串[問題] 髂脛束發炎問題
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Re: [問題] 髂脛束發炎問題
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者oscarbs (Oscarbs)時間10年前 (2015/03/16 14:57), 編輯資訊
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上文恕刪. 我問了我教訓練的的朋友，他說你可以看下面這篇文章。. 髂脛束摩擦症候群(ITBFS) Iliotibial Band Friction Syndrome運動伸展. 針對髂脛束摩擦症候群(Iliotibial Band Friction Syndrome)，這次再跟大家. 分享一個簡單又好
(還有192個字)
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[問題] 髂脛束發炎問題
推噓18(18推 0噓 8→)留言26則，0人參與, 最新作者ptt123456 (waiting for you)時間10年前 (2015/03/15 23:46), 編輯資訊
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隔了六天沒有跑步，上星期一做完平常軟身操，. 出門跑步，才跑了3公里，右腳一軟，. 就像中了十香軟筋散一樣，但還是能稍微跑步。. 因為離家門還很遠，只好再跑個2公里。. 回家爬樓梯，真的想用爬的，右腳膝蓋外側超痛，. 以為睡個覺就會好，但沒有。. 隔天去看骨科，因為無法清楚描述哪邊比較痛(就右腳膝蓋
(還有299個字)
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