討論串[問題] 跟跑團一起跑的問題
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步頻180確實是不必要,我也認識幾個全馬240左右的人步頻都沒有到180. 只要跑得順跑得舒服最重要. 有些人喜歡自己跑,有些人喜歡跟跑團,這就要看你自己了. (小弟我是超過9成都是自己跑). 至於練習方式只有適合不適合自己,沒有一定的課表. 如果半馬目標100分鐘的話. 其實要是男生"練習量有個2
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怒刪原文. 我毛哥啦，久仰秋先生很久了。. 我看完一系列的文章後，我不但不覺得你沒有問題，更認為我們很多觀點都一致。. 天才為什麼要上小學？. 1.間歇. 2.配速跑. 3.研究數據研究半天. 4.今天Garmin叫我要休息我就休息. 以上四種我最討厭. 我並不提倡間歇訓練，我也一直告誡周遭「新手」
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見自己，見天地，見眾生. -我引自一代宗師的對白. 我知道這篇在引戰. 也許很多人不認同. 如何的步頻、如何的配速、如何的跑姿. 應該如何如何. 但. 你跑步，是為了什麼？. 一山有一山高. 百馬千馬之人，在所多有. 版上人不會成為世界記錄的那人. 亞洲最強是那位大迫先生. 世界全馬破2只有一人.
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其實步頻看個人，不用勉強同步。. H大本身不在乎別人看法，. 建議自己跑就好，. 這樣可以省很多麻煩。. 大大在高雄的話，小弟可以陪跑。. 另外，網路上的文字無法精確傳達意思。. 板友們點到一下就好。. 啾咪。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.238.78
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ㄟ不是. 你到底要什麼?. 你10K連50分跑不進去. 人家全馬3:40帶你跑還要被你嫌. 版上一堆強者陸續給你很多建議. 你也都不聽 一直想跑你認為"正確"的課表. 那你到底來問三小. 跑步跟做重訓不一樣. 不是一直加強度練間歇就可以突飛猛進. 有其他更多的層面要顧到. 更何況你年底的目標是半馬破
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