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討論串[問題] 大腿正面連軀幹的地方
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Re: [問題] 大腿正面連軀幹的地方
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者opbc (只見九州萬里行)時間13年前 (2013/02/25 18:01), 編輯資訊
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我之前也曾發生這樣的狀況,問過專業教練及醫師,. 可能原因是髂腰肌或大腿和髖部連接的韌帶問題,. 而造成的原因通常是因為太緊繃了,尤其現代人又. 時常久坐,這部位幾乎都處在彎曲收縮的狀態下,. 多伸展可改善此一問題,伸展方式如下:. 雙腳一前一後弓箭步,後腳可跪地,身體挺直略為前傾,. 重心略為下壓
#1
[問題] 大腿正面連軀幹的地方
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Mugiwara (草帽小子)時間13年前 (2013/02/25 07:03), 編輯資訊
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大腿正面連接軀幹的地方，抬腿會痛，. 好像是髂腰肌?? 但髂腰肌又好像是腰部?? 搞不太懂... 一開始是右腳抬腿會痛，不過沒理它，照常跑，之後就好了完全不痛!!. 結果變成左腳抬腿會痛.... 然後休息一個禮拜沒跑，昨天開始跑的時候，又會痛了。. 雖然不會痛到不能跑.... 請問這地方有伸展的姿勢
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