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討論串[問題] 10K後體力不繼
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[問題] 10K後體力不繼
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者vhji (okano)時間12年前 (2012/07/22 16:37), 編輯資訊
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我是慢跑新手. 之前都是跑7K. 最近練習練要從7K增加到12K. 但是跑到第10K. 明顯感覺體力不繼. 剩下的都是半跑半走完成. 雖然是用固定的速度跑步. 到8K心跳卻升高. 9K稍徵停下來補充水份後(因為水放在車上). 在開始跑步 到了10K後就沒什麼體力了. 請問要如何突破體力障壁?. (用
#2
Re: [問題] 10K後體力不繼
推噓9(9推 0噓 9→)留言18則，0人參與, 最新作者leeshawn (Just Do It !)時間12年前 (2012/07/22 18:55), 編輯資訊
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用能量果膠算作弊?. 嗯... 10K的確是不太需要. 哪天你要跑半馬以上的里程. 你就會知道了.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.29.207.124.
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