[問題] 請益關於確診後的訓練

看板Road_Running作者 (horry)時間1年前 (2022/06/12 16:37), 編輯推噓11(11推 0噓 15→)
留言26則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
想請問各位前輩、朋友 於確診後第幾天開始恢復平常訓練呢？ 不知道版上各位帥哥美女，有沒有經驗分享 感謝 小弟目前確診第三天 平常每天都會跑步+重訓（家有設備） 現在已經按耐不住 但也不敢貿然嘗試 因此上來尋求各位帥哥美女們經驗分享 感謝～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.8.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1655023032.A.023.html
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06/12 16:48, 1年前 , 1F
看你的症狀呦
06/12 16:48, 1F
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06/12 16:48, 1年前 , 2F
像我這麼愛動的人，確診期間有症狀到整個人只想軟爛，
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06/12 16:48, 1年前 , 3F
連核心都不想做..大概是7~10天幾乎沒症狀了才開始活動
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06/12 16:48, 1年前 , 4F
。
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所以只要自己身體沒有不適，我覺得動一動無所謂~只要
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不要過度訓練，流流汗對身體的保護力都有很好的幫助！
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06/12 17:37, 1年前 , 7F
如果體力消耗太多，會延後康復的時間
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06/12 18:02, 1年前 , 8F
其實就看你運動會不會不舒服
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06/12 19:00, 1年前 , 9F
看自己狀況耶 我確診時也有運動 但不敢太劇烈
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06/12 19:56, 1年前 , 10F
那就在家tabata保證爆汗
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06/13 09:32, 1年前 , 11F
我確診沒啥症狀第三天就上跑步機了~沒症狀就運動囉
06/13 09:32, 11F
推
06/13 16:27, 1年前 , 12F
我自身的紀錄與大家分享
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裡面有提到恢復訓練經過
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（然後一出關就去跑間歇了）
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不用恐慌
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但還是希望大家都不要得到比較好
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000141/?d=n
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06/13 16:30, 1年前 , 19F
太長，縮網址
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06/13 16:30, 1年前 , 20F
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06/13 16:37, 1年前 , 21F
家裡有訓練設備滿幸福的(羨慕樓上A大跟原po) 我沒有所以只
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06/13 16:37, 1年前 , 22F
能在家裡躺好躺滿哈，不過就當作重新開機囉，再練就會回來
06/13 16:37, 22F
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06/13 16:37, 1年前 , 23F
的(小弟也有在版上分享確診心態調適的文章，可以參考看看~)
06/13 16:37, 23F
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06/13 17:04, 1年前 , 24F
二手滾筒 1500入手
06/13 17:04, 24F
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06/13 17:04, 1年前 , 25F
便宜好用
06/13 17:04, 25F
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06/15 07:40, 1年前 , 26F
感謝Apin醫師心得分享
06/15 07:40, 26F
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