[心得] 雨中半馬第一次練習已刪文

看板Road_Running作者sleeeve (赴美留學的日子...)時間2年前 (2022/01/22 18:00)推噓5(5推 0噓 11→)

留言16則, 8人參與討論串1/1

未來疫情會不會升三級，真的很難說，但至少在還可以不用戴口罩跑步，來試試看第一次半馬。地點在百齡橋底下。板上有很多術語我沒研究，但我平常因為要上班，所以沒有在練跑，只有跑樓梯，練一下心肺功能而已。今天因為下雨，地上都是濕的。我一開始就用短步伐，小碎步方式，提高步頻。因為我覺得距離很長，不想要讓肌肉碰撞地面太大，造成肌肉提早疲勞。雖然到最後真的腿很酸。體力上是完全沒有影響，呼吸體能都很順。微風拂面真的很舒服，只可惜後來雨下大了成績: 1:48:36 https://imgur.com/a/suOufkS (apple watch) 希望疫情過後能報名路跑了!! :) -- https://youtu.be/GzzAcxWxfMQ

我寫的情歌 - 妳一定要幸福 (歡迎聆聽) - 寫給曾經錯過的那些人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.167.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1642845650.A.9E6.html

推

ffff5566

01/22 18:37, 2年前 , 1^F

01/22 18:37, 1^F

→

sleeeve

01/22 18:38, 2年前 , 2^F

01/22 18:38, 2^F

→

talrasha

01/22 18:52, 2年前 , 3^F

01/22 18:52, 3^F