[問題] 磨痕的狀況

看板Road_Running作者 (wei)時間2年前 (2021/07/26 07:53), 2年前編輯推噓34(34推 0噓 29→)
留言63則, 36人參與, 2年前最新討論串1/1
跑齡約五年，每次練跑約10-15k 目前的鞋子爲wave rider:已服役3085.46km 練跑地方：pu跑道 最近常感覺到左右腳的紅圈處會有痛的感覺 不知道是否跟鞋磨損有關 https://i.imgur.com/JuwBXZb.jpg
月跑量： https://i.imgur.com/T4c830a.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.166.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1627257239.A.E18.html
推
07/26 07:58, 2年前 , 1F
3000多公里....這感覺是某電影的情節
07/26 07:58, 1F
推
07/26 07:59, 2年前 , 2F
中底已失去原有的緩震效果，回饋到腳的衝擊力加大，可以換
07/26 07:59, 2F
→
07/26 07:59, 2年前 , 3F
鞋了
07/26 07:59, 3F
※ 編輯: jack927 (27.247.166.189 臺灣), 07/26/2021 08:02:58
推
07/26 08:36, 2年前 , 4F
wc 換鞋啊大哥
07/26 08:36, 4F
推
07/26 08:38, 2年前 , 5F
是，換鞋
07/26 08:38, 5F
推
07/26 09:00, 2年前 , 6F
哇！
07/26 09:00, 6F
推
07/26 09:08, 2年前 , 7F
磨成這樣早該換鞋
07/26 09:08, 7F
※ 編輯: jack927 (27.247.166.189 臺灣), 07/26/2021 10:54:18
推
07/26 10:54, 2年前 , 8F
我應該會換鞋惹，都磨掉了
07/26 10:54, 8F
推
07/26 11:58, 2年前 , 9F
........................................
07/26 11:58, 9F
推
07/26 12:27, 2年前 , 10F
拜託請你換鞋。
07/26 12:27, 10F
推
07/26 12:52, 2年前 , 11F
突然覺得我900k就換鞋真是有夠討債的
07/26 12:52, 11F
推
07/26 13:03, 2年前 , 12F
我4~500都不敢說話了
07/26 13:03, 12F
推
07/26 13:24, 2年前 , 13F
省過頭了，趕快換鞋吧
07/26 13:24, 13F
→
07/26 15:14, 2年前 , 14F
是，該換鞋了
07/26 15:14, 14F
推
07/26 15:33, 2年前 , 15F
3000~~我都1000左右就換鞋子
07/26 15:33, 15F
推
07/26 15:38, 2年前 , 16F
鞋子都磨壞了，換鞋吧
07/26 15:38, 16F
→
07/26 15:41, 2年前 , 17F
今天某蝦app才跳出跑鞋五折，趕快去撿便宜
07/26 15:41, 17F
推
07/26 17:18, 2年前 , 18F
不是鞋子磨成那樣讓你腿痛,是腿力氣不夠讓你磨成那樣
07/26 17:18, 18F
→
07/26 17:23, 2年前 , 19F
也太強 磨3000
07/26 17:23, 19F
→
07/26 17:45, 2年前 , 20F
鞋子已經掛了還不讓安息
07/26 17:45, 20F
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07/26 17:54, 2年前 , 21F
.................
07/26 17:54, 21F
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07/26 19:31, 2年前 , 22F
謝謝大家，今天已去買新鞋
07/26 19:31, 22F
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07/26 19:38, 2年前 , 23F
07/26 19:38, 23F
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07/26 19:38, 2年前 , 24F
還是獨愛wave rider
07/26 19:38, 24F
推
07/26 20:01, 2年前 , 25F
跑步不就是為了可以買一堆鞋嗎XD 這穿法也太省
07/26 20:01, 25F
推
07/26 21:39, 2年前 , 26F
這跑量 跑速都在多少？
07/26 21:39, 26F
推
07/26 23:05, 2年前 , 27F
我估計樓主為偏低足弓，跑速約6:10-6-20上下
07/26 23:05, 27F
推
07/27 00:01, 2年前 , 28F
他這跑量應該不會只有6分速吧
07/27 00:01, 28F
推
07/27 00:08, 2年前 , 29F
這跑量最少應該有5分半內
07/27 00:08, 29F
→
07/27 00:29, 2年前 , 30F
月跑量2-300，至少五分速內吧
07/27 00:29, 30F
推
07/27 05:44, 2年前 , 31F
以前接收的資訊是800公里左右就得換新鞋，不過我都是撐到12
07/27 05:44, 31F
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07/27 05:44, 2年前 , 32F
00，磨損的地方就買橡皮來補
07/27 05:44, 32F
推
07/27 09:19, 2年前 , 33F
從鞋子後跟來看，感覺是腳跟先著地，不知您的腰椎會不
07/27 09:19, 33F
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07/27 09:19, 2年前 , 34F
會疼痛？
07/27 09:19, 34F
→
07/27 09:34, 2年前 , 35F
腰椎到還好，主要還是腓腸肌較有痛感
07/27 09:34, 35F
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07/27 09:53, 2年前 , 36F
跑量這麼高，還不如你速度拉起長 跑少一點
07/27 09:53, 36F
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07/27 09:54, 2年前 , 37F
不夠有效率的跑姿跑速，拉高跑量只是磨損身體而以
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07/27 09:55, 2年前 , 38F
先求跑步技術 再求跑步速度 最後跑步距離
07/27 09:55, 38F
→
07/27 09:58, 2年前 , 39F
*->速度拉起來
07/27 09:58, 39F
推
07/27 11:10, 2年前 , 40F
老大您的跑鞋算是鞠躬盡瘁 死而後已了 饒了他吧╮(￣▽
07/27 11:10, 40F
→
07/27 11:10, 2年前 , 41F
￣"")╭
07/27 11:10, 41F
推
07/27 11:46, 2年前 , 42F
試著用滾筒舒緩看看 我以前也會 可以練一下小腿肌耐力
07/27 11:46, 42F
推
07/27 11:50, 2年前 , 43F
我也是喜歡美津濃的鞋子 耐磨 你平常有把走路鞋和跑步
07/27 11:50, 43F
→
07/27 11:50, 2年前 , 44F
鞋分開嗎？ 感覺是一起的，後跟應是平常走路的磨損 排
07/27 11:50, 44F
→
07/27 11:50, 2年前 , 45F
除後跟 你應是中足偏外側磨損 步態是不錯的
07/27 11:50, 45F
推
07/27 11:52, 2年前 , 46F
另外就是 跑PU跑道的話，我覺得還可以跑ㄟ
07/27 11:52, 46F
推
07/27 12:10, 2年前 , 47F
里程已超出中底壽命，失去緩衝，大底磨耗不能當作換鞋
07/27 12:10, 47F
→
07/27 12:10, 2年前 , 48F
標準。何況這雙已經不能提供腳底平穩著地，可能會造成
07/27 12:10, 48F
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07/27 12:10, 2年前 , 49F
代償導致受傷。
07/27 12:10, 49F
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07/27 13:46, 2年前 , 50F
謝謝謝謝R大
07/27 13:46, 50F
→
07/27 13:47, 2年前 , 51F
C大，鞋子有分平常練跑步，走路，比賽鞋，有分開
07/27 13:47, 51F
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07/27 13:48, 2年前 , 52F
很謝謝c大提醒
07/27 13:48, 52F
推
07/27 17:37, 2年前 , 53F
3000，已經超過正常使用量的3倍了，換一雙吧
07/27 17:37, 53F
推
07/27 17:37, 2年前 , 54F
謝謝分享 chelsea17
07/27 17:37, 54F
推
07/28 10:35, 2年前 , 55F
一鞠躬
07/28 10:35, 55F
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07/28 15:59, 2年前 , 56F
這磨得很不平均耶..
07/28 15:59, 56F
推
07/28 16:40, 2年前 , 57F
磨得超不平均，上面居然還有人說這樣的步態不錯…，這根
07/28 16:40, 57F
→
07/28 16:40, 2年前 , 58F
本都是拖著跑吧
07/28 16:40, 58F
推
07/28 17:01, 2年前 , 59F
得不償失。
07/28 17:01, 59F
→
07/29 16:46, 2年前 , 60F
早就該換鞋啊
07/29 16:46, 60F
推
07/29 20:30, 2年前 , 61F
早該買新鞋了！
07/29 20:30, 61F
推
07/30 13:27, 2年前 , 62F
我以前也以為鞋沒壞就繼續跑，鞋底都磨平了，腳踝都受傷了
07/30 13:27, 62F
→
07/30 13:27, 2年前 , 63F
，換新鞋後才發現吸震差真多
07/30 13:27, 63F
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