[心得] 台北半馬心得+小碎唸首次發文

看板Road_Running作者chihyenkuo18 (治言)時間3年前 (2020/12/21 08:45)推噓14(14推 0噓 5→)

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首次在PTT 路跑版上發文，希望大家可以一起批評指教以下比賽心得文：賽前熱身加速跑都在逸仙路執行完成 Am6:30 全馬出發後進入起跑點6:30-7:00 旁邊有北市大的翠蓮、于朕、佳容，其實這半小時很冷很冷。薄薄的輕便雨衣其實擋不住風，其實很想去避寒。（很謝謝翠蓮給我一包乖乖膠）鳴槍出發，我感覺很快，前方蘇鳳婷、楊尚智等人都感覺是3:30km上下在配速,我知道太快，我自己一直回頭，提醒自己我要降速我知道我沒那個能力跑到74-75分台，準備降速就來到凱道總統府前，我幾乎完全獨跑，有點孤單，全馬的上百上千的零星人群，有幾位朋友叫我名字，很謝謝大家就下來進入中山北路，路很寬，這時全馬半馬分流很好，體感也是輕鬆，接下來下橋看錶是12公里、經過忠烈祠稍窄，準備過大直橋，跑站的宜玫、佩舉，聲音給我很大的動力，一瞬間有感覺加到3:25km配速。痛苦的來了......樂群一路超過黃俊麒迎接我的是 42KM 3:30-3:40列車，因為人很多，我一直閃、一直閃（最後近S型在超車）這段期間有掉到3:50km上下，15-16km 有位女生慢慢接近我,完全把我咬住（張育禎）我的喘氣聲比她大點，她的步頻195上下我們兩個上市民大道橋互帶，3:44上下的體感下來健康路時，我知道我可以放開全速跑，可怕的事，她還在後面在南京東上過了光復北路，遠看著半馬終點拱門怎麼比復興北捷運高架還小，進入終點。手壓1:18:55。我到的時候很人少，很冷只想穿衣服、喝野葛、胡扯彼德（誤..... 還是很謝謝路上跟我加油的朋友接下來小碎唸：我近期不會跑21公里以上的距離，全馬更是不可能，接下來要滿30歲當然希望跑進1500m 4:30 1600m4:50 才是我要的（然後有位心中自己說：郭治言你很笨欸 42公里 21公里的成績才會有人懂， 1500m 28-30y跑進4:30的難度不會有人懂的）我這邊不是希望大家跟我一樣挑戰 1500m3000m等等的場內賽。欸郭治言全馬不是才能面對自己內心世界。 42公里很感動欸、42公里可以體驗人生欸這些我都認同。其實愛運動的大家, 越來越多人挑戰10公里以上的距離。但沒有基礎肌力、活動度、柔軟度、功能性來挑戰長距離的比賽，可以嗎？當然一樣可以。當然一樣可以在社群媒體上騙讚、騙愛心聽到朋友的讚許、獲得心靈上的滿足。接下來是復健科、骨科醫生、物治接下來的民眾會拿著健保卡找他們。然後你下肢受傷了？雖然你在缺少訓練的狀況下依然體驗了全馬？然後你下肢受傷了？雖然你在缺少訓練的狀況下依然體驗了全馬？然後你下肢受傷了？雖然你在缺少訓練的狀況下依然體驗了全馬？（太多人這樣所以重複三次）我並不認為這是對台灣體育醫療環境最好的做法 Ps:沒有人會希望任何一個人受傷我也不希望我身邊的任何一個跑友受傷。但我不能阻止你繳費報名全馬............ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.192.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1608511500.A.632.html

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AC1246897

12/21 08:49, 3年前 , 1^F

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johnson44

12/21 08:51, 3年前 , 2^F

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fishabo

12/21 09:05, 3年前 , 3^F

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