[新人] 初馬

看板Road_Running作者swaroski (沙娃奇)時間3年前 (2020/11/07 08:06)推噓6(6推 0噓 3→)

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參賽ID:swaroski 參加組別:初賽組比賽照片: https://i.imgur.com/qIWJKfk.jpg

新手感想: 從2012年開始跑，一直都是沒練的半馬組。本來初馬希望是東京馬、名古屋女子馬、台北馬這種大型比賽，但籤運不佳。就先報了送拖鞋的ㄚ拖馬。2/29賽前一天，因疫情被擋下來延到10月。再繼續備賽了半年。以完賽為主，週跑5次，假日在大坑跑山路約14-17K。月跑量介於170-200K之間。夏天炎熱時，改爬2號跟4號步道。週間有重量訓練。沒有跑間歇。賽前1個月，有2週跑了25k與28k長距離，原本預計拉到30公里，但太無聊撐不下去（笑）很幸運的是有老馬帶跑，一起跑我爆衝被拉回來降速，沿路順順的保持6分半。約30K後開始有點撞牆，這時候老馬諄諄教誨慢慢跑不能走，拖著沈重腳步再塞一包甜甜能量膠，35 K恢復活力。以為要衝了但隨即在人行道跌倒，可能是腎上腺素加持，沒哭立刻爬起來拍拍再跑，順利完賽。未來目標希望跑山路超馬，喜歡有上坡下坡的路線。雖然前方的路未知，但我在前進的方向。第3馬是下個月的台北馬。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.144.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1604707598.A.5F6.html

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mesenchymal

11/07 08:20, 3年前 , 1^F

11/07 08:20, 1^F

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chieher

11/07 09:10, 3年前 , 2^F

11/07 09:10, 2^F

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ting19860427

11/07 09:10, 3年前 , 3^F

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