[新聞] 高溫38度跑68Km烏克蘭超馬國手送醫不治

看板Road_Running作者 (史密斯大叔)時間3年前 (2020/06/26 11:38), 3年前編輯推噓21(21推 0噓 19→)
留言40則, 26人參與, 3年前最新討論串1/1
運動筆記連結 https://reurl.cc/d0j6kg R.I.P 天氣真的熱，連國手級的都無法承受，大家千萬不要勉強，還有要多補給 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.163.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1593142731.A.895.html ※ 編輯: lsrterence (49.214.163.13 臺灣), 06/26/2020 11:40:47
推
06/26 11:56, 3年前 , 1F
好哦
06/26 11:56, 1F
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06/26 12:02, 3年前 , 2F
這種天氣真的慢慢跑有動就好了 盡量不要長距離都撐著速度
06/26 12:02, 2F
推
06/26 12:32, 3年前 , 3F
R.I.P
06/26 12:32, 3F
推
06/26 12:57, 3年前 , 4F
真的熱 跑完都像水裡爬出來 重點還是晚上 白天不敢想像...
06/26 12:57, 4F
推
06/26 13:54, 3年前 , 5F
其實熱不適合長距離，倒可以練練100、200M
06/26 13:54, 5F
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06/26 13:57, 3年前 , 6F
不過這她算原因未明倒下+太晚被送醫(8hr找到)，高溫只是
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06/26 13:59, 3年前 , 7F
峰值，之後溫差頗大也非全程都這麼熱。
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06/26 15:53, 3年前 , 8F
這種溫度小跑就一堆汗了 還超馬...
06/26 15:53, 8F
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06/26 17:03, 3年前 , 9F
感覺很多跑者這種溫度速度還是不降，降了就會覺得是訓練
06/26 17:03, 9F
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06/26 17:03, 3年前 , 10F
不足在偷懶，殊不知是身體在跟你抗議啊！
06/26 17:03, 10F
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06/26 22:17, 3年前 , 11F
這幾天跑個5k就覺得腦袋快燒掉了
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推
06/26 22:18, 3年前 , 12F
五月中跑了個超馬47k，自助水袋，但大太陽沒遮蔽，又不想
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06/26 22:18, 3年前 , 13F
用步兵，除了沿路買飲料時停下來，都是慢慢跑完，結果到
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06/26 22:18, 3年前 , 14F
終點一尿就是顏色像可樂的血尿，從來沒發生過這種事，嚇得
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06/26 22:18, 3年前 , 15F
我趕緊在附近趕快又買了三瓶礦泉水慢慢喝，才讓尿色恢復，
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06/26 22:18, 3年前 , 16F
夏天真的不能硬撐，儘管當下我沒有覺得很難過，只有尿道感
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06/26 22:18, 3年前 , 17F
覺微微怪怪的，但那大概已經是快到極限而不自知了，如果再
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06/26 22:18, 3年前 , 18F
撐下去，搞不好要洗腎或下場可能就跟那位選手一樣了，
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推
06/26 23:17, 3年前 , 19F
有時候要傾聽身體的聲音。我之前也是在夏天跑步，結果換來
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06/26 23:17, 3年前 , 20F
的是差點就跟閻羅王見面的機會。真的要小心！！！
06/26 23:17, 20F
推
06/27 10:38, 3年前 , 21F
這...根本自殺行為....
06/27 10:38, 21F
推
06/27 15:12, 3年前 , 22F
前二天32度跑就覺得跑不動了…
06/27 15:12, 22F
推
06/27 16:07, 3年前 , 23F
夏天真的有跑有維持體力就很好了 要練冬天再來
06/27 16:07, 23F
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06/27 16:24, 3年前 , 24F
要跑就淩晨六點前跑完，我都四點多就出門了
06/27 16:24, 24F
推
06/27 20:55, 3年前 , 25F
同意樓上，我家地利後山有樹蔭剛跑完半馬
06/27 20:55, 25F
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06/27 22:24, 3年前 , 26F
夏天真的不能勉強 很可怕
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推
06/28 02:15, 3年前 , 27F
晚上跑6公里就開始滴汗了…
06/28 02:15, 27F
推
06/28 13:19, 3年前 , 28F
早上五點就開始熱了
06/28 13:19, 28F
推
06/29 09:56, 3年前 , 29F
個人最近都是10K左右差不多了 體力真的比較不濟
06/29 09:56, 29F
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06/29 09:56, 3年前 , 30F
雖然會後段加速啦 但真的沒辦法跑太遠
06/29 09:56, 30F
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06/29 09:57, 3年前 , 31F
之前都還可以21k QQy
06/29 09:57, 31F
推
06/30 07:28, 3年前 , 32F
天氣熱跑長距離每10~15分鐘補水一次，即時不渴也要喝一兩
06/30 07:28, 32F
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06/30 07:28, 3年前 , 33F
口，配速放慢保持體感輕鬆，練習長距離耐力也練心
06/30 07:28, 33F
推
06/30 12:16, 3年前 , 34F
當然是越早越好 但是起不來啊
06/30 12:16, 34F
推
06/30 17:44, 3年前 , 35F
這個季節只跑午夜@@
06/30 17:44, 35F
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07/01 13:43, 3年前 , 36F
5k就極限了
07/01 13:43, 36F
推
07/01 14:48, 3年前 , 37F
今天雲比較多，沒有太陽直接曝曬，十一點的時候去跑了15K。
07/01 14:48, 37F
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07/01 14:48, 3年前 , 38F
河濱有風，這樣就很OK。速度不怎麼樣就是了。XDDD
07/01 14:48, 38F
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07/02 12:42, 3年前 , 39F
放慢速度真的OK 這天氣願意出門就是勇者了
07/02 12:42, 39F
推
07/06 20:51, 3年前 , 40F
大會有毛病吧，超過30度就應該停辦！
07/06 20:51, 40F
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