[問題] 膝蓋外側痛
以前跑都沒有這個問題
也都在同個地方跑步（大湖公園一圈1.8km)
這問題從去年11月開始有，跑個一兩圈開始會覺得有點不舒服，繼續跑下去竟然痛到不能再
跑下去
停下來揉一揉感覺外側有一個筋好痛，揉一揉後可以慢慢跑，但有時候用到那邊的力還是會
痛，那天跑兩圈就回家了。
回家查資料也不知道是哪一個問題。休息幾天再去跑，跑第一圈就感覺還沒好QQ
隔天去看骨科，我講完症狀醫生只說我是發炎，只開個消炎藥給我。
昨天是今年第一次跑（想說休息夠久了吧），跑兩圈又開始很緊，崩潰！
不知道這種問題要怎麼解決，所以發文詢問大家。
Ps.目前走路不會痛（沒感覺），下樓梯會痛，側著下樓梯又不痛？）
https://i.imgur.com/hZQel3k.jpg
彎起來摸不到那條筋
https://i.imgur.com/z98WcLi.jpg
這是我跑步的鞋子，或是這雙不適合我or我跑步姿勢不對？
https://i.imgur.com/3Z0zbjd.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.213.57 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1584432290.A.A77.html
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剛馬上測試右腳單腳蹲了五下上下，都不會痛，想說左腳也試試看結果沒力蹲不下去XD(還
是因為是這樣導致我跑步右腳出力太多？）
蹲完馬上爬樓梯竟然也不會痛，猛一點兩格兩格上下也沒事。
但按揉那個筋還是有感覺，我覺得再去跑還是會痛.....
※ 編輯: s950435 (123.193.213.57 臺灣), 03/17/2020 16:42:22
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其實也是有一陣沒一陣的痛，所以網路查的也不知道是不是我的症狀><
但每次跑兩圈膝蓋就會有感覺，再來就會痛了！
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謝謝大家，看來真的是我肌力不足導致，除了跑步也沒其他運動，體重也過輕..
那我就先讓他休息一下再來訓練我的臀中肌！
※ 編輯: s950435 (150.116.71.7 臺灣), 03/17/2020 22:48:39
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