[討論] 跑完渣打後受傷的來喊右

看板Road_Running作者 (我走得很慢,但我從不停止)時間4年前 (2020/01/20 18:22), 編輯推噓15(15推 0噓 23→)
留言38則, 13人參與, 4年前最新討論串1/1
想做個惡趣味調查順便在同溫層取暖… 昨天跑完受傷的苦友來簽個名吧！ 我先+1，受傷停跑三周，復跑三周，昨天跑完42k後膝蓋爆了～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.178.154 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1579515752.A.315.html
推
01/20 18:44, 4年前 , 1F
跑前已經停跑一個月了，昨天只跑21k，一樣舊傷復發+1
01/20 18:44, 1F
推
01/20 21:44, 4年前 , 2F
我只有跑13k，跑完後腰椎會痠痛欸，之前跑步完完全沒發
01/20 21:44, 2F
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01/20 21:44, 4年前 , 3F
生過這種情形...不知道是不是暖身不過還是姿勢不良...
01/20 21:44, 3F
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01/20 22:00, 4年前 , 4F
之前有跑到13k的距離嗎？沒有的話也許身體還沒準備好
01/20 22:00, 4F
推
01/20 22:09, 4年前 , 5F
梨狀肌和itb髖骨處 傷了2個多月，休了好 好了跑 跑了又痛
01/20 22:09, 5F
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01/20 22:09, 4年前 , 6F
，渣打馬前四天30km順利完成，渣打跑前熱身卻又發作，只跑
01/20 22:09, 6F
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01/20 22:09, 4年前 , 7F
2k就步兵至河岸終點XD
01/20 22:09, 7F
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01/20 22:57, 4年前 , 8F
強者阿…賽前四天還跑了30k....真的是對自己不客氣呢…
01/20 22:57, 8F
推
01/20 23:15, 4年前 , 9F
之前最多跑到12K，一個禮拜跑不多，但也有個5-10K的距
01/20 23:15, 9F
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01/20 23:15, 4年前 , 10F
離，也從沒發生過這種情形，昨天貼著暖暖包敷了一天，
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01/20 23:15, 4年前 , 11F
今天才好一些。
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01/21 00:04, 4年前 , 12F
跑完全馬左膝右腳踝都會痛@@難過
01/21 00:04, 12F
推
01/21 00:08, 4年前 , 13F
ITBS
01/21 00:08, 13F
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01/21 05:17, 4年前 , 14F
跑30k的前四天各跑10k，在這70k的跑量之前，全休一個禮拜
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01/21 05:17, 4年前 , 15F
中 乖乖去復健也每天伸展滾棒按摩，自認好了八九成。唉...
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01/21 05:17, 4年前 , 16F
有傷在身真的不要勉強，路永遠在啊
01/21 05:17, 16F
推
01/21 08:38, 4年前 , 17F
右.....
01/21 08:38, 17F
推
01/21 12:06, 4年前 , 18F
賽前4天練30K好誇張.. 但是從2K走到42K更誇張...
01/21 12:06, 18F
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01/21 12:07, 4年前 , 19F
應該是說...賽前有傷的情況下還練到30K很誇張
01/21 12:07, 19F
推
01/21 13:06, 4年前 , 20F
6hr走的完40k?
01/21 13:06, 20F
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01/21 13:34, 4年前 , 21F
應該是7.8分速慢慢走那種吧
01/21 13:34, 21F
推
01/21 13:44, 4年前 , 22F
賽前四天狀況還ok 跑3kim時還有點不舒服，拉個筋 痛點就舒
01/21 13:44, 22F
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01/21 13:44, 4年前 , 23F
緩了，就順順跑30km了，隔天就小痛而已，當天1/19是邊走邊
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01/21 13:44, 4年前 , 24F
小跑到終點 走最短距離11km而已啦
01/21 13:44, 24F
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01/21 14:00, 4年前 , 25F
應該有跑完吧.....
01/21 14:00, 25F
推
01/21 17:40, 4年前 , 26F
台北馬後受傷的可以來亂嗎??XD好像是足底筋膜炎，右
01/21 17:40, 26F
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01/21 17:40, 4年前 , 27F
腳底板常常會痛，害我只好降低跑步頻率QQ
01/21 17:40, 27F
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01/21 19:25, 4年前 , 28F
原來是走最短距…我還想說傷了還有耐心走了40km到終點，
01/21 19:25, 28F
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01/21 19:25, 4年前 , 29F
我都感動澪涕ㄌ
01/21 19:25, 29F
推
01/21 23:07, 4年前 , 30F
我從長榮半馬前開始受傷，歷經長榮、富士山全馬、台北半
01/21 23:07, 30F
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01/21 23:07, 4年前 , 31F
馬跟這次的渣打半馬，都是吃止痛藥，復健，一邊做交叉訓
01/21 23:07, 31F
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01/21 23:07, 4年前 , 32F
練，不敢跑。我下個月還要跑台中花博馬，都不知道怎麼準
01/21 23:07, 32F
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01/21 23:07, 4年前 , 33F
備了
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01/21 23:35, 4年前 , 34F
健議不要吃止痛藥，不是選手沒比要拿健康去拼…不管要
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01/21 23:35, 4年前 , 35F
休幾個月，耐心休到好是最佳解
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推
01/22 16:46, 4年前 , 36F
跑完爬個高坎後小腿抽筋現在荒廢中
01/22 16:46, 36F
推
01/24 13:02, 4年前 , 37F
拍拍，我30km之後一路跛腳回終點，特別感謝3#km處鼓勵我的一
01/24 13:02, 37F
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01/24 13:02, 4年前 , 38F
位大哥
01/24 13:02, 38F
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