[跑鞋] 偏短跑跑鞋/訓練建議

看板Road_Running作者Westwind525 (我化為風，感受你)時間4年前 (2019/11/08 21:49)推噓6(6推 0噓 6→)

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性別：男身高：174cm 體重：65kg 每週跑步天數：3-4天跑步距離時間：3～7 km 跑步地點地面：柏油路 / Pu跑道各位高手大能跑友大家好知道在各位面前這點跑量不算什麼(抖) 因好像在板上找不到更恰當的板所以斗膽來這詢問了現在主要訓練排法是一天1-2公里暖身後高間歇提速衝刺一天3公里較標規一天較長距拉到6-8公里首先問題一 ◆最近恰逢跑鞋磨損差不多想入手下一雙前一雙是 "wave rider 20" 也爬過許多文知道這幾雙底偏薄在保護上沒那麼好但因都是偏短距的運動目標所以目前挑的是 1.虎走6 2.皇速3 3.wave duel(這雙是看文案技術上比皇速在新一些但好像在板上沒看到什麼人討論想請問各位大大有什麼建議或是覺得更適合的推薦呢？ ◆再來現在三千時間約略穩定在 12:00～12:20 中想請問如果想在進一步突破自己的速度對於訓練的安排是否有能給出什麼建言呢? 還請走過路過的不吝賜教小弟在此感謝感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.56.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1573220998.A.4B6.html

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micco

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micco

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micco

11/08 22:32, 4年前 , 3^F

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