[問題] 慢跑新手問題

看板Road_Running作者 (patty)時間6年前 (2019/11/01 16:08), 編輯推噓16(16推 0噓 16→)
留言32則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
大家好 我以前大學的時候固定晚上會跑3~5K 後來出社會中斷很久 最近開始簽WG運動 除了一般重訓外 也想重拾對慢跑的熱情 但是下班時間比較晚 附近小學操場都關了 所以主要都是用WG的跑步機而已 如果只是想進步 跑快一點 用跑步機就夠了嗎? 還是一定要在戶外環境會比較好呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.177.59 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1572595713.A.7ED.html
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11/01 16:28, 6年前 , 1F
都行 你喜歡就好 有持續跑都棒棒
11/01 16:28, 1F
推
11/01 16:31, 6年前 , 2F
看個人阿，我像我就喜歡跑公園，感覺樹多芬多精讓我跑
11/01 16:31, 2F
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11/01 16:31, 6年前 , 3F
更久（誤XD)
11/01 16:31, 3F
推
11/01 17:03, 6年前 , 4F
我也是比較常用跑步機，久了還是有進步。不管是心肺功能
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11/01 17:03, 6年前 , 5F
還是速度。
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11/01 17:05, 6年前 , 6F
跑步機要調坡度
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推
11/01 17:07, 6年前 , 7F
有跑都比沒跑好XD 不用太糾結
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11/01 17:07, 6年前 , 8F
只要跑得下去 跑步機/外面都可以
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推
11/01 17:23, 6年前 , 9F
借問樓樓樓上GG大，為何跑步機要調坡度呢?
11/01 17:23, 9F
推
11/01 17:37, 6年前 , 10F
跑給想賣課的教練跟業務追
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11/01 17:44, 6年前 , 11F
看個人阿，我像我就喜歡跑公園，感覺馬尾飄褲妹讓我跑
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11/01 17:46, 6年前 , 12F
回家（飛XD)
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11/01 21:40, 6年前 , 13F
坡度有選項啊...
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11/01 22:15, 6年前 , 14F
去高中操場
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推
11/01 22:52, 6年前 , 15F
為什麼要調坡度，因為履帶會帶動你的腳
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推
11/02 04:05, 6年前 , 16F
不到一個月前有討論串，可以去爬文看看參考，/跑步
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11/02 04:05, 6年前 , 17F
機
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推
11/02 06:25, 6年前 , 18F
突然想到我今天去試跑 Woodway新型的跑步機，那跑感
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11/02 06:25, 6年前 , 19F
超棒的，調一下坡度跟在外面跑分不出差異，遠勝我在
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11/02 06:25, 6年前 , 20F
小健身房跑的舊型 TRUE treadmill
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推
11/02 06:30, 6年前 , 21F
一直被嫌棄的履帶拖著跑這缺點被大大改善了
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推
11/02 07:32, 6年前 , 22F
之前 速度8 坡度4一次5k跑了半年 去跑公園變很猛 9 4也
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11/02 07:32, 6年前 , 23F
不錯
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推
11/02 11:01, 6年前 , 24F
調坡度會比較類似戶外跑的感覺
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推
11/02 18:29, 6年前 , 25F
有跑>>>>>>>>>>沒跑
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推
11/02 23:16, 6年前 , 26F
戶外比較不無聊
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推
11/03 08:19, 6年前 , 27F
我都調坡度3速度8～9連跑一小 給你參考
11/03 08:19, 27F
推
11/04 23:15, 6年前 , 28F
外面跑也不錯 不過我還是比較長去萵苣跑 之後也有點想
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11/04 23:15, 6年前 , 29F
考慮買一台跑步機放在家裡
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推
11/06 10:30, 6年前 , 30F
如果你想要去參加路跑之類的 可能要還是需要去戶外跑
11/06 10:30, 30F
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11/06 10:30, 6年前 , 31F
比較會進步 我自己只是單純想鍛鍊體力拉 所以也都是跑
11/06 10:30, 31F
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11/06 10:30, 6年前 , 32F
跑步機
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