[心得] 慢跑新手的襪子挑選歷程

看板Road_Running作者 (君無戲言)時間6年前 (2019/10/23 16:09), 6年前編輯推噓33(33推 0噓 18→)
留言51則, 33人參與, 6年前最新討論串1/1
這篇文分享給跟我一樣是剛開始跑步的跑友們~ 會有挑襪子這過程是因為小弟在運動途中發現自己有稍微扁平足 然後腿部肌肉還有需要加強 所以在鞋子跟襪子的挑選就比較嚴謹 一開始/了一下文章 發現高手們都是穿夜市三雙100的襪子來跑 也不疑有他的這樣穿XDD 結果下場就是腳板容易酸痛 看醫生才知道如果本身肌肉量不夠就需要多一點緩衝跟保護 後來開始換鞋子跟襪子，發現確實有改善 也順便分享下面幾雙襪子的心得 迪卡儂： https://imgur.com/oTiAtoI.jpg
這雙是我第一雙專門for運動的襪子 才曉得慢跑襪是有分左右腳 襪子在腳尖跟腳跟有稍微加厚，足弓的地方有稍稍加強 比夜市的襪子要舒服一點 腳底也比較不會打滑(像我的腳就滿會流汗的) 有時候夜市襪子挑到不吸汗的悶悶的 算是新手入門經濟實惠的好選擇 Footer： https://imgur.com/IEiQSW5.jpg
逛家樂福時看到順手買了一雙 會有印象是因為騎車在小黃後面都能看到它的廣告XD 雖然沒有很明顯分左右腳 但藍色編織有加強腳踝的固定 足弓也有稍作加強 包覆感比迪卡儂要更好一點 襪子後面還有小耳朵可以防磨 跑完有腳得腳掌比較不累，但小腿部分還是有點緊繃感 吸汗部分還可以，感覺跟迪卡儂差不多 太肯： https://imgur.com/YcKwUIX.jpg
後來挑了版上還滿推薦的太肯慢跑襪 跟迪卡儂一樣有分左右腳 底部有做加厚的處理，足弓有包覆加強 跑完之後腳掌跟小腿肌肉有比前面兩雙要來得不緊繃一點 走起來也算舒服 踏地的時候會覺得腳步沒這麼重 官方說加厚是做均壓設計 實際體驗是真的有效 陪女友逛街也適合來一雙(??) 吸汗意外的比footer要更好一點 原本以為比較厚就吸汗就會比較弱 衣格： https://imgur.com/1LYSVvs.jpg
之前問跑友也是有人在分享這款 設計的樣子偏向迪卡儂 也是腳尖腳跟有加厚，足弓有額外包覆 穿起來有點像的迪卡儂跟footer的綜合版 不過實際跑下來跟footer的感覺差不多 可能是因為先穿了太肯加厚襪所以感受有落差 但整體來說還是比迪卡儂舒適 吸汗部分還不錯，穿起來也不會悶悶的 Nike： https://imgur.com/r2lhpRn.jpg
最後跟風入手一雙nike的跑襪 想說跑一段時間了試看看腳底比較薄的款式 這雙襪子的腳掌部分這雙做得相當的薄，然後小腿部分相當的緊 有點像是把襪子跟小腿襪套結合的感覺 但跑完發現腳掌跟夜市襪子感覺一樣緊緊的 小腿有比較不酸但感覺是被束縛住的那樣 後來問了其他跑友 才知道薄襪比較適合肌肉量比較多或速度比較快的跑者穿 比較能抵抗來自腳底的衝擊 像我還是乖乖選足底有加厚的款式會比較舒適 吸汗的部分相當不錯 算是最透氣的一雙XD 總結心得： 從最便宜的迪卡儂買到最貴的nike(一雙花了我450 lol) 才發現襪子不是越貴越好...也不是品牌大就有用... 是實際跑起來舒服比較重要，不然跑到腳板又酸痛 再多錢也只是繳給復健診所而已XDDD https://imgur.com/eMn369K.jpg
然後每個人肌肉量、配速跟訓練資歷也不一樣 或許我自己跑步姿勢也還需要調整 也希望有朝一日可以像版上很多很厲害的前輩們一樣啊 另外簡單排一下這幾雙襪子的排名 舒適度： 太肯 > footer > 衣格 > 迪卡儂 > nike 厚薄度： 太肯 > 衣格 = footer > 迪卡儂 > nike 入手價格： nike > 衣格 > 太肯 > footer > 迪卡儂 透氣吸汗： nike > 太肯 > footer > 衣格 > 迪卡儂 一點心得希望能幫上有挑襪&腳掌痠痛的跑友們~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.76.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1571818176.A.0BE.html
推
10/23 16:31, 6年前 , 1F
不管3雙100或1雙500襪子 腳板都會痠痛 一樣會爆汗會發臭
10/23 16:31, 1F
→
10/23 16:32, 6年前 , 2F
我的心得 無論貴或便宜襪子都要常洗 不能一個禮拜洗一次
10/23 16:32, 2F
受教了，覺得鞋子應該也有影響
推
10/23 16:49, 6年前 , 3F
慢跑新手要把這麼多雙都試到極限不容易，也難怪要復健
10/23 16:49, 3F
→
10/23 16:49, 6年前 , 4F
扁平足除了襪子要留意之外，鞋子應該更是關鍵，還有跑姿
10/23 16:49, 4F
→
10/23 16:50, 6年前 , 5F
如果有足底筋膜炎或是跑完之後腳底痠痛，花生球可以試試
10/23 16:50, 5F
推
10/23 16:53, 6年前 , 6F
不過，你每雙都好新XD 是買來先拍的嗎？
10/23 16:53, 6F
小弟我資質駑鈍，說是要到極限真的不敢當，就是有空的時候多跑一些去體驗 鞋子的部分我也會找時間換掉，原本是想說先換襪子看看 襪子我都是新的先拍，NIKE雖然最晚買但跑不到幾天我的腳就不行了..
推
10/23 16:53, 6年前 , 7F
不喜歡你展示的那種襪子，還是喜歡棉質薄襪
10/23 16:53, 7F
→
10/23 16:53, 6年前 , 8F
鞋子會選包覆性好點的，穿襪子後沒有多少縫隙最好
10/23 16:53, 8F
好的，下次嘗試換看看鞋子
→
10/23 16:53, 6年前 , 9F
跑到要看醫生的話，應該看起來要洗很多次了(純個人腦補）
10/23 16:53, 9F
推
10/23 16:57, 6年前 , 10F
感謝分享 如果要挑襪子也有比較好的參考
10/23 16:57, 10F
不敢說真的都適合每個人，一點小心得而已 ※ 編輯: yaihaw (223.137.250.65 臺灣), 10/23/2019 17:32:30
推
10/23 17:33, 6年前 , 11F
我喜歡 Thorlos XCCU EXPERIA 可以試試 也滿耐穿的
10/23 17:33, 11F
推
10/23 19:15, 6年前 , 12F
有運動店員推薦羊毛 smartwool 襪子
10/23 19:15, 12F
推
10/23 21:48, 6年前 , 13F
黑狗兄也還不錯 比較平價一點、又不錯穿
10/23 21:48, 13F
推
10/23 22:42, 6年前 , 14F
以穿著的舒適感來說，建議版大可以試試黑狗兄，一穿就回
10/23 22:42, 14F
→
10/23 22:42, 6年前 , 15F
不去了，Titan的材質在品牌創立初期比較好，後來真的慘不
10/23 22:42, 15F
→
10/23 22:42, 6年前 , 16F
忍睹，衣格我覺得太緊，跑的距離太長腳底板肌力不夠容易
10/23 22:42, 16F
→
10/23 22:42, 6年前 , 17F
抽筋
10/23 22:42, 17F
材質我還沒穿到會鬆掉說，但我現在穿太肯的居多 覺得還算ok，日後再來觀察
推
10/24 00:33, 6年前 , 18F
謝謝分享
10/24 00:33, 18F
推
10/24 01:49, 6年前 , 19F
感謝分享
10/24 01:49, 19F
推
10/24 07:52, 6年前 , 20F
一樓的意思是會穿很多次再洗嗎？
10/24 07:52, 20F
推
10/24 08:06, 6年前 , 21F
我穿羊毛襪，覺得不摩腳，不會腳臭，只是也不便宜。
10/24 08:06, 21F
推
10/24 10:40, 6年前 , 22F
nike等運動大牌的襪子不推 不同產地品質不一 每次買跟買
10/24 10:40, 22F
→
10/24 10:40, 6年前 , 23F
新牌子盲測一樣
10/24 10:40, 23F
那還是找專門做襪子的品牌比較穩
推
10/24 11:15, 6年前 , 24F
我也是找了襪子一段時間 後來還是回到太肯慢跑襪
10/24 11:15, 24F
推
10/24 12:45, 6年前 , 25F
衣格跑襪好像是另一種，這種算綜合型吧？
10/24 12:45, 25F
→
10/24 12:45, 6年前 , 26F
不過我自己也是用這種啦XDD
10/24 12:45, 26F
→
10/24 16:47, 6年前 , 27F
推黑狗 好穿
10/24 16:47, 27F
推
10/24 18:40, 6年前 , 28F
謝謝分享!!
10/24 18:40, 28F
推
10/25 00:24, 6年前 , 29F
佩服你實驗精神
10/25 00:24, 29F
謝謝
推
10/25 01:12, 6年前 , 30F
推！我看我在wg跑步的健友都推五指襪欸，像是INJINJI
10/25 01:12, 30F
→
10/25 01:12, 6年前 , 31F
或C3fit
10/25 01:12, 31F
推
10/25 09:23, 6年前 , 32F
Titan 的襪子很不推，比其他品牌都不耐，覺得很快就破洞
10/25 09:23, 32F
→
10/25 09:23, 6年前 , 33F
了
10/25 09:23, 33F
推
10/25 11:46, 6年前 , 34F
我有穿過博克多的襪子，底蠻厚的，有分左右腳
10/25 11:46, 34F
※ 編輯: yaihaw (223.140.76.181 臺灣), 10/25/2019 14:20:40
推
10/25 14:33, 6年前 , 35F
穿了tabio五趾襪就有點回不去了......
10/25 14:33, 35F
推
10/25 14:41, 6年前 , 36F
感謝分享 穿過titan的跟你感想差不多
10/25 14:41, 36F
推
10/25 18:34, 6年前 , 37F
推TAIBO
10/25 18:34, 37F
推
10/25 20:41, 6年前 , 38F
館長的氣墊襪
10/25 20:41, 38F
推
10/26 01:12, 6年前 , 39F
Tabio五指襪 只是要穿上有點麻煩
10/26 01:12, 39F
→
10/26 11:37, 6年前 , 40F
推Injinji五指跑襪
10/26 11:37, 40F
推
10/27 14:02, 6年前 , 41F
你穿的這些我都穿過，試過黑狗之後這些通通淘汰了，推
10/27 14:02, 41F
→
10/27 14:02, 6年前 , 42F
薦你試試看，會發現新世界
10/27 14:02, 42F
推
10/27 14:06, 6年前 , 43F
五指襪我也嚐試穿過一陣子，每次要套準腳趾頭實在太麻
10/27 14:06, 43F
→
10/27 14:06, 6年前 , 44F
煩，最後也是放棄、逐漸淘汰掉
10/27 14:06, 44F
推
10/29 15:29, 6年前 , 45F
迪卡儂洗幾次就壞一半了...
10/29 15:29, 45F
推
10/30 13:46, 6年前 , 46F
我建議不要買棉的
10/30 13:46, 46F
→
10/30 13:51, 6年前 , 47F
跑久了 又熱 又水氣
10/30 13:51, 47F
推
11/01 14:30, 6年前 , 48F
太肯跑起來滿舒服的，如果會痠還是換個跑鞋吧
11/01 14:30, 48F
推
11/02 18:24, 6年前 , 49F
跑完就好了，根本沒差
11/02 18:24, 49F
推
12/28 15:07, 6年前 , 50F
我運動都穿footer的短襪就很好穿了＠＠而且有除臭效果
12/28 15:07, 50F
→
12/28 15:07, 6年前 , 51F
又耐穿也沒有想換別的牌子的說....
12/28 15:07, 51F
‣ 更多 yaihaw 的文章
文章代碼(AID): #1Ti0h02- (Road_Running)